Złożone ćwiczenia całego ciała minimalizujące rozwój quadów i szynek
Obecnie kucam dwa razy w tygodniu, raz martwy. Deadlifting mnie nie dotyczy, ponieważ czuję, że moje plecy świetnie się ćwiczą, a biodra zaczynają się znacznie wyżej niż kolana, ale kucając obawiam się, że zbyt dużo ćwiczeń na nogi. Moje nogi są już o wiele za duże w porównaniu do reszty mojego...