17-letni sportowiec, 190lb 5'11 „Chcę naprawdę zyskać trochę definicji i siły dla moich przedramion, ale tak naprawdę nie wiem, jak sobie z tym poradzić. Jakieś zalecenia dotyczące dobrych ćwiczeń lub innych
Właśnie zwiększyłem wagę sztangi z 18 kg do 24 kg, kiedy robię loki bicepsowe. Zauważyłem, że odczuwam lekki ból w przedramieniu (bliżej mojego łokcia), gdy podnoszę poprzeczkę. Czy to wskazówka, że mogę próbować podnieść za dużo? A może myślisz, że po dłuższym treningu ból może ustąpić...
Arnold Schwarzenegger ma teraz 66 lat i wiem, że możesz zobaczyć wszystkie jego najnowsze filmy, jego rozmiar ramienia wciąż rośnie itp. Jestem młodym facetem, 22 lata. Nie uprawiam kulturystyki i trenuję tylko dla siły. Czuję, że mogę pokonać Arnolda Schwarzeneggera w siłowaniu się na rękę i...