Pytania oznaczone «arms»

8
Najlepsze ćwiczenia siłowe do siłowania się na rękę

Siłowanie się na rękę składa się zarówno z techniki, jak i siły. Zapaśnik musi oczywiście opanować wszystkie techniki i być silny we wszystkich mięśniach zaangażowanych we wszystkie techniki. Chcę zwiększyć siłę. Jakie są najlepsze ćwiczenia siłowe, aby być dobrym w siłowaniu się na rękę na...

5
spalić tłuszcz ramienia niewykonalny w moim przypadku

Całe życie ćwiczę (bieganie, bieganie, pływanie, taniec, koszykówka, sztuki walki i siłownia) Wiem, że istnieje wiele czynników genetycznych, które sprawiają, że prawie nie mogę zredukować tłuszczu w moich ramionach. Jakiś facet powiedział mi, że mam wodę zamiast tłuszczu, W dzisiejszych...

1
Trening rozgrywający?

Nie jestem pewien, czy to właściwa strona, ale czy ktoś może mi powiedzieć kilka ćwiczeń bez ciężarów, takich jak ćwiczenia rozciągające, aby ćwiczyć rękę i rękę, abym mógł być dobrym rozgrywającym.