Czy powinienem biegać codziennie czy co drugi dzień i biegać dłużej?
Właśnie zaczynam uprawiać cardio i jest jedno pytanie, w którym widzę wiele sprzecznych informacji w Internecie. Co jest lepsze dla utraty tłuszczu i ogólnego stanu zdrowia (większa wytrzymałość itp.)? Działa 25 minut 6 dni w tygodniu Działa 50 minut 3 dni w tygodniu Nie rozłączaj się na...