Oto moje obliczenia z tyłu koperty. Rozliczam tylko energię zużytą na podniesienie masy ciała.
Załóżmy, że masz 70 kg (około 155 funtów), a podciągnięcie podnosi masę o 60 cm (około 2 stóp).
Wtedy jedno podciągnięcie zwiększa grawitacyjną energię potencjalną o m × g × h = 70 × 9,81 × 0,6 = 412,02 dżuli, czyli prawie 0,1 kcal.
Oczywiście ludzkie ciało jest nieefektywne. Jeśli jego skuteczność wynosi 10%, jedno podciągnięcie spaliłoby około 1 kcal. Jeśli jego skuteczność wynosi 20%, wówczas jedno podciągnięcie spala 0,5 kcal. 10% i 20% to niektóre liczby, które widziałem na niektórych stronach internetowych.
Czy ktoś ma bardziej precyzyjny opis tego?
Odpowiedzi:
Powszechną formułą aproksymacji wydatków kalorycznych jest:
Kcal / Min ~ = 5 kalorii * masa kg * VO2 / 1000
Gdzie :
VO2 = (currentHeartRate / MaxHeartRate) * VO2Max
gdzie:
MaxHeartRate ~ = 210 - (0,8 * wiekRok)
VO2Max ~ = 15,3 * ( MaxHeartRate / BasalHeartRate )
źródło