Uwielbiam biegać. Biegam regularnie i konkurencyjnie. We wczesnych latach nauczyciele i rodzina powiedzieli mi, że to najlepsze, co mogę zrobić, jeśli chcę żyć długo (wraz z dobrą dietą).
Ale coraz więcej słyszę o zużyciu, jakie wywiera ono na ciało (nie tylko na stawy, ale także na serce).
Myślę, że nie ulega wątpliwości, że bieganie utrzymuje nas w zdrowiu przez kilka pierwszych dziesięcioleci naszego życia, ale wydaje się, że liczba biegaczy umierających przed 90 lub 100 jest stosunkowo znacznie większa niż w innych grupach ludzi, na przykład:
Na tej kompleksowej liście najstarszych sportowców , którzy przeżyli , tylko 3 to biegacze (2 długie i jeden 400 m), podczas gdy w przypadku sportów, które są znacznie mniej intensywne w układzie sercowo-naczyniowym mamy znacznie więcej. Jest 27 graczy w baseball (zgodnie z tym ledwo biegają [1] ) i 13 gimnastyczek . Jest znacznie więcej biegaczy niż baseballistów lub gimnastyczek (baseball jest popularny tylko w kilku krajach, a gimnastyka wymaga treningu i sprzętu, do którego nie każdy ma dostęp), więc stosunkowo więcej biegaczy umiera przed ukończeniem 100 roku życia.
Inne sporty sercowo-naczyniowe mają również bardzo niski odsetek osób przeżywających do 100 : 5 rowerzystów, 2 pływaków, 3 wioślarzy.
Światowych liderów powinno być znacznie mniej niż profesjonalnych biegaczy, ale 17 światowych liderów przetrwało do 100, a najnowsze dane pokazują tylko 3 profesjonalnych biegaczy. Podobnie jest więcej profesjonalnych biegaczy niż fizyków, chemików czy matematyków, ale 14, 15 i 16 z nich przeżywa odpowiednio do 100 . Było też 18 pianistów, 36 kompozytorów i 20 piosenkarzy, którzy przeżyli do 100 , ale wydaje się, że tylko 3 biegaczy.
Dla mnie i wszystkich biegaczy, pytam, czy są jakieś (wiarygodne) badania nad długowiecznością zawodników? Jeśli nie, jakie są niektóre z naukowo przyjętych DŁUGOTERMINOWYCH skutków zdrowotnych biegania?
Przypisy:
[1] „Niektórzy nowojorczycy chodzą codziennie do pracy na większy dystans niż przeciętny gracz biegnie podczas gry, co jest prawdopodobnie mniej niż pół mili nawet dla wielu hitterów i zawodników prowadzących w domu. Bazy są tylko 90 stóp od siebie” ten artykuł.
źródło