Czy nadal powinieneś ćwiczyć, gdy jesteś chory?

18

Czy należy nadal ćwiczyć, nawet gdy jesteś chory?

Wiem, że może to zależeć od choroby, więc konkretnie pytam o drobne rzeczy, takie jak przeziębienie lub gorączka?

Czy są choroby przewlekłe, w których nadal powinieneś regularnie ćwiczyć?

exercise recovery illness Rob Mosher
źródło
możliwy duplikat Czy powinieneś biegać z przeziębieniem?
James Mertz,
1
Nie zamknę tego jako duplikatu. Drugie pytanie dotyczyło biegania. Obejmuje to ćwiczenia w ogóle. Czy zamknąłbyś pytanie: czy mogę iść na spacer, gdy jestem chory? lub Czy mogę podnosić ciężary, gdy jestem chory? Jeśli zamkniesz jeden, zamkniesz działający i scalisz odpowiedzi tutaj, możesz uzasadnić zamknięcie wszystkich bardziej szczegółowych wystąpień tego pytania.
jmort253
Mój trener powiedział, że jakiekolwiek objawy poniżej szyi przestają trenować.
Eric

Odpowiedzi:

15

Nie, nie powinieneś ćwiczyć z przejściową chorobą, taką jak przeziębienie w klatce piersiowej, grypa lub gorączka. Katar lub ból gardła nie powinny jednak przeszkadzać w wykonywaniu ćwiczeń. Kiedy masz infekcję lub chorobę, która wpływa na układ sercowo-naczyniowy lub trawienny, powinieneś usiąść i pozwolić swojemu ciału mieć czas potrzebny na wyleczenie.

Osoby z przewlekłymi dolegliwościami, takimi jak astma, choroby serca i cokolwiek poważniejszego, muszą porozmawiać z lekarzem, zanim zaczną myśleć słowo „ćwiczenie”. Niektórzy ludzie mogą, niektórzy ludzie nie mogą nawet z tymi samymi objawami. Twój lekarz będzie wiedział najlepiej.

Nathan Wheeler
źródło
Może powinieneś rozwinąć różnicę między grypą a
katarem
Dla mnie katar jest tylko jednym objawem (a jednostka niekoniecznie ma chorobę, ponieważ mogą to być alergie), podczas gdy grypa może mieć gorączkę, zmęczenie, bóle, przekrwienie, kichanie, kaszel i inne objawy.
Lux Claridge