Jak biegacze mogą nosić wodę?

Cóż, najbardziej oczywistym rozwiązaniem byłoby coś w rodzaju kasku dla pijących:

Ale pomijając żarty, jaki jest skuteczny sposób noszenia wody podczas maratonu lub po prostu swobodnie biegając na duże odległości?

Zadano porównywalne pytanie , ale zastanawiam się, czy istnieją inne sposoby niż camelback (mam dwa, ale są dość duże) do noszenia wody podczas biegu.

Ja widać CamelBak opakowań typu (jak to jeden ), bottleholders różnych rodzajów (zwykle / ręki uchwytu ręki lub paska, jak jednej @michael związanej), lub nawet płozy nośne plastikowe butelki ręką. Być może najwygodniejszym rozwiązaniem nie jest noszenie wody, ale posiadanie jej przez kogoś innego - przychodzą na myśl stacje hydratacyjne na maratonach.

Najlepsze rozwiązanie jest wysoce subiektywne - niektórzy biegacze nie mają nic przeciwko noszeniu rzeczy ręcznie, podczas gdy inni mogą uważać, że nawet mały wielbłąd jest obciekający / niewygodny. Ostatecznie biegacz jest ograniczony przez ilość wody, którą chce nosić, komfort osobisty i ilość pieniędzy, którą wygodnie wydaje. Możliwość ponownego wykorzystania do innych działań, takich jak jazda na rowerze lub biwakowanie, może być również brana pod uwagę przy wyborze rozwiązania.

Nathan produkuje niesamowite produkty nawilżające, które specjalizują się w biegach na odległość. Uważam, że Minimalist jest najlepszym z ich produktów podobnych do kamuflażu. W stanie suchym waży jedynie 6,5 uncji, mieści 50 uncji płynu i ma wystarczającą ilość kieszeni na paliwo na 4 godziny pracy. Wnęka, w której znajduje się pęcherz, jest nieco większa niż pęcherz i możesz wykorzystać to miejsce, aby włożyć do niego dodatkowe paliwo. Kieszeń z przodu jest również wystarczająco duża, aby włożyć do niej iPhone'a, jeśli lubisz muzykę. Używałem tego na wielu biegach i okazało się, że jest najlepszy w porównaniu z moimi wielbłądami. Nie wisi zbyt mocno na ramionach, ponieważ ciężar rozkłada się za pomocą pasów bocznych.

Wykonują również niektóre uchwyty na butelki z wodą. Jeśli zamierzasz nieść butelkę z wodą, odzyskam taką, która ma co najmniej małą kieszeń. Umożliwi to noszenie żelu lub niewielkiej ilości paliwa.

Po prostu kupiłbym mniejszego wielbłąda. Szczerze mówiąc, ludzie piją więcej, niż potrzebują. Jeśli biegasz wydajnie, nie potrzebujesz tak dużo nawodnienia. Jeśli prowadzę maraton, pominę większość stacji nawadniania, nie sądzę, aby więcej niż 500 ml było naprawdę konieczne (może 1 litr, jeśli jesteś większy i obfity sweter).

Jeśli chcesz nie nosić wody lub nosić mniejszych ilości, możesz być kreatywny ze swoimi trasami do biegania.

Znajdź okolicę, bieżnię lub ścieżkę, w której możesz zaparkować samochód, aby odzyskać wodę. Działając na krótkich pętlach lub wzorach out-and-back, możesz albo symulować wyścig, zdobywając wodę co dwie mile, albo, co wolę, to nosić małe ilości wody i biegać dłuższe okrążenia między przystankami. W obu przypadkach działa zwykła butelka wody. Możesz wziąć kilka łyków lub nosić jeden i wymienić go w razie potrzeby.

Ma to tę zaletę, że nie wymaga dodatkowego sprzętu i pozwala symulować dostępność wody podczas wyścigu.