Pas tonujący Slendertone ab

3

Właśnie dostałem pasek z tonerem abs i chciałbym wiedzieć, czy faktycznie coś robią, czy nie? Czy powinienem marnować czas i go używać, czy po prostu schować do szafki i zapomnieć o tym.

Ten, który dostałem, to „Slendertone Flex Max Unisex Toning Belt”, został kupiony dla jednego i nigdy go nie użyli, więc mi go dali, więc nic mnie to nie kosztowało.

Każda rada byłaby świetna. Dzięki

abdominals toning slendertone Popeye
źródło
Co to robi? Jak tego używasz?
@ Kate nawet jeszcze nie wyjęła tego z pudełka.
Popeye,
3
@Kate to w zasadzie pas z kilkoma elektrodami, które „aktywują” mięśnie brzucha. Nigdy nie widziałem żadnej z tych rzeczy na żywo, ale wiele reklam. Często sprzedają to, twierdząc, że możesz ćwiczyć mięśnie brzucha podczas oglądania telewizji itp.
Baarn

Odpowiedzi:

8

Po pierwsze, wyjaśnijmy, jak te rzeczy działają. Używają EMS (elektrycznej stymulacji mięśni) do kurczenia mięśni.

Cytuję z artykułu, który rozmawiał z fizjologiem.

„Urządzenia te aktywują tylko powierzchnię mięśnia” - mówi Swoap. Elektryczność powoduje uczucie mrowienia wokół twojego środka, ale nie dociera głęboko. Aby całkowicie aktywować mięśnie brzucha, „albo musiałbyś mieć ogromne napięcie z powierzchni (paląca się skóra, ktoś?) Lub chirurgicznie wszczepione elektrody”.

Te pasy skutecznie nie trenują mięśni, nawet nie pomagają spalić zauważalnej ilości kalorii.

Jest pełna odpowiedź na Skeptics.SE , będę tylko zacytować część.

Wyniki nie wykazały istotnych zmian masy, procentu tkanki tłuszczowej, obwodu ani siły obszarów poddawanych zabiegowi.

Urządzenie EMS nie działało w przypadku żadnego z roszczeń.

Zauważ, że pytanie zadane przez sceptyków myliło „TENS” (przezskórną elektryczną stymulację nerwów) z „EMS” . EMS jest odmianą TENS, ale służy innym celom. Oba mają swoje zastosowanie w zastosowaniach terapeutycznych (patrz komentarz @ BackInShapeBuddy), ale nie w przypadku oświadczeń, które są używane do sprzedaży paska Slendertone.

I na koniec, zawsze istnieje mit redukcji plam . Twoje ciało nie będzie spalać tłuszczu w oparciu o mięśnie, które trenujesz, ale w miejscach, w których woli pobierać tłuszcz, a to jest określone przez twoją genetykę. Chociaż niektóre ostatnie badania sugerują, że istnieje niewielka redukcja plamek, efekt ten jest minimalny.

Baarn
źródło
Więc nic nie robią? Powinienem po prostu włożyć do szafki i zapomnieć o tym?
Popeye,
Dzięki, to dla mnie dobra odpowiedź. Zostawię to dzień lub dwa, by sprawdzić, czy coś mi się poprawi, ale sprawdzę twoją odpowiedź, jeśli nie. +1
Popeye
2
@Popeye zobacz moją edycję, sceptycy są całkiem dobrzy, jeśli chodzi o badanie tych rzeczy. Nie spędzałbym czasu, używając go, zamiast tego wykonuj kilka ćwiczeń. Nadal możesz oglądać telewizję leżącą na podłodze i chrupiącą.
Baarn,
I tak nadal będę ćwiczyć na siłowni przez 4 dni w tygodniu, po prostu zastanawiałem się, czy warto było z niej korzystać, ale prawdopodobnie nawet nie wyjmę tego z pudełka. Dzięki.
Popeye,
1
@Info, nie sądzę, że jest w pełni dokładne zrównanie TENS i EMS. Celem TENS jest zmniejszenie objawów bólu za pomocą prądów elektrycznych o różnych częstotliwościach i długościach fal. EMS służy do stymulowania skurczu słabych mięśni i jest skuteczny w ponownej edukacji mięśni, szczególnie po urazie lub operacji. Dokładnie wyjaśnisz, że przy normalnie funkcjonujących mięśniach brzucha urządzenia EMS nie dają skutecznego skurczu mięśni brzucha w porównaniu z aktywnym kurczeniem mięśni brzucha.
BackInShapeBuddy