Wiem, że lepiej nie pić piwa przed siłownią . Ale po siłowni? Tutaj twierdzą, że:
Dwutlenek węgla w piwie pomaga szybciej zaspokoić pragnienie, a węglowodany piwa zastępują kalorie utracone podczas wysiłku fizycznego. Na podstawie badań naukowcy zalecili umiarkowane spożycie piwa - 500 ml dziennie dla mężczyzn lub 250 ml dla kobiet - jako część diety sportowca.
Co myślisz? Czy to prawda?
Odpowiedzi:
Często słyszałem, że samo piwo można uznać za napój izotoniczny.
Cytuję kilka interesujących części tego artykułu Royal Society of Chemistry , być może badania, o których mówi DailyMail, są powiązane na dole.
Jeśli martwisz się, że alkohol uniemożliwia regenerację mięśni, istnieją badania, które pokazują, że tak naprawdę jest wysokie spożycie alkoholu .
Ale mniejsze ilości nie .
Jeśli wypijesz 500 ml piwa, które zwykle zawiera około 5-8% alkoholu, jest to około 25–40 g etanolu. Ilość ta jest równa lub mniejsza od wartości drugiego badania, w zależności oczywiście od masy ciała.
Istnieją oczywiście bardzo różne rodzaje piwa, przez co jego zawartość będzie się różnić. Dodatkowo istnieje piwo bezalkoholowe, które nie przynosi wad normalnego piwa, ale nadal przynosi korzyści. Niektóre piwa bezalkoholowe są w rzeczywistości sprzedawane jako izotoniczne w Niemczech.
Jako anegdota: Vattenfall Cyclassics , coroczny wyścig rowerowy w Hamburgu, sponsoruje Erdinger (browar z Bawarii), a zarówno bezalkoholowy, jak i normalny Erdinger Weissbier jest dobrze odbierany po wyścigu zarówno przez tłum, jak i zawodników .
źródło