Zauważyłem, że jeśli zaprosisz dwie osoby na trening, zwykle będziesz miał ból, przepracowanie lub będziesz miał duży ból następnego dnia, podczas gdy inny będzie miał dobry trening i odniesie sukces.
I to nie jest oparte na doświadczeniu, ponieważ znam niektórych, którzy pracowali przez lata i są obolali, jeśli są trochę przepracowani, i tacy, którzy nigdy nie ćwiczą, którzy nie są tak obolali.
muscle-soreness
latinpig
źródło
źródło
Odpowiedzi:
Opóźniony początek bolesności mięśni , rodzaj bolesności mięśni uzyskany podczas treningu, nie jest wskaźnikiem niczego innego niż twoje ciało, które nie jest przyzwyczajone do tego, co właśnie zrobiłeś.
Jeśli dwoje ludzi trenuje razem, a jeden dostaje bolesności, a drugi nie, to znaczy, że druga osoba jest już przystosowana do tej rutyny. To wcale nie jest negatywne, a osoba, która jest obolała, nie czerpie żadnych dodatkowych korzyści z treningu.
Brzmi to tak, jakby pytanie, które zadajesz, naprawdę pomija pytanie, które chcesz zadać, ponieważ sugerujesz, że osoba, która nie jest obolała, „będzie miała dobry trening i odniesie sukces”. Nie o to chodzi. Ból jest niczym innym jak twoim ciałem nie przystosowanym do czegoś, a obolałe ciało może nadal ćwiczyć.
źródło
Prosta odpowiedź brzmi, że każdy jest inny i każdy dzień jest inny, a każda sesja treningowa jest inna. W niektóre dni mogę być w mojej grze, w inne dni mogę mieć okropny trening - nawet jeśli wszystkie inne czynniki wydają się takie same.
Może to być efekt treningu na początku tygodnia lub złego snu lub lekkiego odwodnienia lub wielu innych rzeczy.
I jak powiedziała Kasra, ból nie jest miarą treningu - może być połączony, ale często jest prostopadły do sukcesu treningu.
Błędem jest oczekiwanie konsekwencji - jesteśmy ludźmi. Różnimy się. To jest życie :-)
źródło