Glukozamina jest dość popularna i jest szczególnie widoczna w aptekach i supermarketach w Australii.
Byłem kiedyś zalecany przez lekarza rodzinnego do przyjmowania tabletek glukozaminy w celu zmniejszenia bólu stawów, ponieważ ćwiczę dość regularnie, a czasami mam ból stawów.
Czy istnieją dowody (artykuły recenzowane itp.), Że glukozamina faktycznie działa na odbudowę chrząstki w stawach?
Moje osobiste doświadczenie było takie, że nie zauważyłem żadnej zauważalnej różnicy.
supplements
joints
chodzenie
źródło
źródło
Odpowiedzi:
Udaję się do NIH, jeśli chcę uzyskać nieskomplikowane informacje na temat suplementacji. Problem polega na tym, że prawie zawsze musi to robić w kontekście choroby, więc ich zapis wydaje się skuteczny w kontekście choroby zwyrodnieniowej stawów :
Kiedy chcę wiedzieć o sprawach związanych ze sportem, korzystam z British Journal of Sports Medicine, pamiętaj, że większość treści znajduje się za zaporą. Na szczęście to badanie glukozaminy nie jest:
źródło