Wielu dystrybutorów kreatyny, forów zdrowia itp. Zaleca unikanie mieszania kreatyny z sokami cytrusowymi, ponieważ podobno kwas cytrynowy może łączyć się z kreatyną w celu wytworzenia kreatyniny, która nie jest przydatną substancją do treningu siłowego i kulturystyki.
Jednak przychodzi mi do głowy, że kwas żołądkowy jest silniejszy i bardziej kwaśny niż jakikolwiek sok, który można wypić.
Czy jest więc coś specyficznego w kwasie cytrynowym i kreatynie, które nie miałoby zastosowania do kwasu żołądkowego, czy też kreatyna / cytrusy ostrzegają mit?
źródło