różnica między ciężarami siłowni a ciężarami domowymi

3

w domu mam pasek fitness York i ciężarki york ... pasek ma 5 kg, jak sądzę ... Układam na nim talerze 4x10 kg i talerze 2x5 kg, w sumie 50 kg. Teraz na siłowni pasek ma 20 kg, ale jest dość długi i grubszy. Kiedy dodam tylko dwa 5-kilogramowe talerze, wydaje się cięższe niż te, które mam w domu, dlaczego tak jest? z pewnością fakt, że jest grubszy i wymaga silniejszego chwytu, nie robi dużej różnicy, jeśli dodam 2 10 kg talerze, robi się naprawdę ciężko, ale w domu jest łatwo ... dlaczego tak jest?

gym home-exercise bench-press użytkownik2405469
źródło

Odpowiedzi:

3

Czy masz pewność co do rozładowanych obciążników prętowych w domu i na siłowni? Sprawdź dane techniczne swojego baru i baru na siłowni. Chwyt ma również znaczenie, ale nie powinien być tak głęboki.

Nie wygląda na to, że York umieszcza specyfikacje na większości swoich pasków (co jest złym rozwiązaniem IMO), ale prawdopodobnie możesz wysłać im e-mail. Nie wiem, jaką marką lub modelem jest taśma gimnastyczna, ale 20 kg jest dość standardem. Czy jesteś pewien, że płytki w domu są odpowiednio ważone? To dość dziwne zjawisko. 55 kg zdecydowanie powinno być cięższe niż 40 kg.

Lipofag
źródło
1
15 kg sztabka dla kobiecych zawodów jest również szeroko rozpowszechnionym standardem, prawdopodobnie mają ten. Wygląda bardzo podobnie do 20 kg, bardzo trudno jest odróżnić jeden od drugiego, nie widząc ich na boki.
hamstergene
Chociaż prawdą jest, że pręty 15 kg są powszechne, nie oznacza to, że ciężary na siłowni wydają się większe niż oczekiwano. Lżejszy pasek sprawi, że poczujesz się mniej wysiłku.
Lipophage
@Lipophage, masz rację, nie używam już moich domowych, złomowałem je, ale sztabka miała 10 kg, a ponadto była cieńsza niż standardowy sztabka olimpijska, oba przyczyniają się do współczynnika trudności. Niedawno też dostałem sztabę siłacza i pozwalają mi trzymać ją na siłowni, waży 20 kg, ale ma grubość 2,8 cala, ale sprawia, że ​​czuję się o wiele trudniej niż na pasku olimpijskim, muszę powiedzieć, że mam dużo baw się z tym !! Uwielbiam go używać.
user2405469,