Wiem, że nie jest to najlepsze pytanie, ponieważ wykracza ono poza sprawy związane ze sprawnością fizyczną, a bardziej na wszystkie te naukowe przedmioty, ale rozważmy, czy to dobry, prosty sposób:
Kobieta w średnim wieku; tak naprawdę nie ćwiczy; ma troje dzieci; prawdopodobnie nie mógł podnieść nawet 200 funtów. w martwym ciągu każdego normalnego dnia, nawet z pełną siłą.
Pewnego dnia jej dziecko jest uwięzione pod tylnym zderzakiem małego samochodu, a ona w jakiś sposób podnosi go na tyle, by uratować dziecko. Nawet nie biorąc pod uwagę faktu, że samochód jest mały, większość amerykańskich samochodów, które są małe, nadal waży ponad 1800 funtów. większość czasu.
Mając to na uwadze, z pewnością przejmie 200 funtów. siły do podniesienia jednej tylnej części zderzaka. Dlaczego ona może to zrobić?
Dlaczego niektórzy ludzie mogą zyskać tę nadludzką siłę i co może to po prostu wyjaśnić dla kogoś takiego jak ja, który bardziej interesuje się światem mocy?
Ponadto, jeśli ta nadludzka siła może po prostu pojawić się i pomóc komuś podnieść coś, czego normalnie nie byłaby w stanie podnieść, to czy ta nadludzka siła nie mogłaby być wyszkolona do zastosowania w bardziej powszechnym użyciu?
Odpowiedzi:
Odpowiedzią jest zjawisko zwane skurczem tężcowym :
W przeciwieństwie do tego, jak myślimy, ruchy mięśni nie są analogowe, ale oparte na dyskretnych sygnałach nerwowych. Zwykle sygnały te są oddalone od siebie, jednak w ekstremalnych warunkach ciało może szybko wystrzelić te sygnały, zwiększając siłę skurczu. Jednak wadą jest to, że drastycznie zwiększa to ryzyko uszkodzenia szkieletowo-mięśniowego.
Jak opisano tutaj:
źródło
Wzbudzenie korowe i odhamowanie w obliczu niebezpieczeństwa zapewnia siłę ponadnormalną.
Aby odpowiedzieć na twoje ostatnie pytanie. Tak, można go trenować. Chociaż nie do tego stopnia. Podsumowując badania, wydaje się, że im wyższe napięcie mięśni i ścięgien podczas ćwiczeń, tym bardziej hamowana jest funkcja GTO i tym bardziej wrzeciono mięśniowe reaguje na rozciąganie. Trening siłowy ma ten efekt. Moc podnoszenia i sprintu bardziej. Plyometria wydaje się być w tym najbardziej skuteczna.
Również interesujący aspekt wibracji całego ciała, rodzaj wykorzystywany w treningu wibracji. Wydaje się, że ma dokładnie te efekty. Ogólnie radzę ludziom (amatorom i sportowcom rekreacyjnym), aby nie płacili absurdalnie wysokich cen za trening wibracyjny. Ale jeśli jesteś mocnym sportowcem (piłka nożna, sprint, podnoszenie ciężarów, a nawet skakanie w koszykówkę i siatkówkę), może szybko zwiększyć wybuchowość i siłę. Moim zdaniem efekty wydają się porównywalne z efektami treningu izometrycznego, co do którego udowodniono, że zapewnia najwyższy przyrost siły ostrej ze wszystkich metod treningu. Co więcej, wibracja i izometria działają na podstawie dwóch różnych mechanizmów, więc ich działanie jest najprawdopodobniej synergistyczne, ale nie ma to związku z twoim pytaniem, więc nie będę tam wchodził w szczegóły.
źródło