migrena po treningu [zamknięty]

Krótkie pytanie
Czy umiarkowany trening (pocenie się) może wywołać migrenę?

Szczegóły
Moja żona miała migrenę dwa razy, zanim dołączyła do siłowni, kiedy uczyła się w klasie w maju 2014 r. (W odstępie ponad 2 tygodni), a potem nigdy się nie wznowiła. (Był na leki przez tydzień)

W zeszłym roku (lipiec 2015) wciągnąłem ją na siłownię. Idę na trening wcześnie rano i zaczęliśmy razem. W okresie od lipca do września 2015 r. Chodziła na siłownię przez około 8 tygodni (prawie regularnie 4-5 razy w tygodniu) i migrenę wyzwalała około 7 razy w ciągu godziny po ćwiczeniach (harmonogram zgrubny: 15 min wysiłku cardio + 20 min treningu siłowego + 10 min rozciągania / brzuszków itp.). Odwiedziliśmy kilku lekarzy i trenerów siłowni, którzy twierdzili, że ćwiczenia nigdy nie mogą wywołać migreny, a w rzeczywistości są pomocne w jej tłumieniu. Od tego czasu opuściła salę gimnastyczną i nie wystąpił ani jeden raz migrena.

Wczoraj nalegałem, by przyłączyła się do rutyny treningowej (częściowo po to, aby zachować formę, a częściowo dlatego, że zapłaciliśmy za cały rok). I poprosił ją, aby poszła wieczorem na siłownię zamiast rano. Przez 10 minut jeździła na rowerze w łagodnym tempie i przez 1 godzinę przyłączyła się do tańca grupowego. Po około godzinie aktywności migrena ponownie się uruchomiła.

Wszystkie ataki migreny były podobne z następującym przepływem:

1. Rozmazany obraz
2. Silny ból głowy
3. Wymioty
4. Nadal występuje silny ból głowy

Uwielbia jeździć na rowerze i tańczyć godzinami, a to nigdy nie powoduje żadnych problemów.

Moje pytanie
Czy moja żona powinna natychmiast przestać ćwiczyć? Może ona robi coś złego w treningu lub diecie powodującej ten problem?

Zdarzyło mi się to raz.

Zatrzymałem się w hotelu i postanowiłem poćwiczyć na siłowni. Nigdy wcześniej nie odczuwałem bólu głowy po treningu. Nigdy wcześniej nie miałem czegoś takiego jak migrena. Około 15 minut po treningu (gdy zacząłem naprawdę się rozgrzewać i pocić), zaczął się ból głowy, aw ciągu kilku minut stał się wyniszczający - resztę popołudnia spędziłem w łóżku w ciemności. Dwa dni później próbowałem znów ćwiczyć, myśląc, że to jakiś przypadek, ale to samo się stało.

Poszedłem do domu i zapytałem o to mojego lekarza, który zasugerował, że może to być alergia na coś, na co normalnie nie jestem narażony, na przykład na konkretny środek czyszczący. Zostałem sportowcem na studiach i nigdy więcej nie miałem migreny po treningu - zdarzały się tylko w jednym hotelu. Dlatego jestem skłonny uwierzyć w hipotezę alergii.

Może twoja żona jest uczulona na coś na siłowni.

Większość migrantów jest dziedziczna. Stany biologiczne mogą powodować wzrost wolnych kwasów tłuszczowych i lipidów we krwi, zwiększoną agregację płytek krwi, obniżony poziom serotoniny i podwyższony poziom prostaglandyn, co może powodować rozszerzenie naczyń krwionośnych poprzedzające migrenowy ból głowy. Jednym z możliwych powodów tego jest to, że częścią reakcji fizycznej może być podwyższenie ciśnienia krwi (ważne). Innym możliwym powodem może być wysiłek fizyczny ciała podczas ćwiczeń oraz nagły spadek cukru we krwi, który jest przyczyną bólów głowy spowodowanych wysiłkiem fizycznym.

Co możesz zrobić? pij wodę i dobrze nawodnij się, rozgrzej się przed ćwiczeniami, zacznij powoli, a następnie zwiększ swoją intensywność, wybierz mniej intensywne lub mniej obciążające ćwiczenia (nawiasem mówiąc, podnoszenie ciężarów wydaje się być bardziej prawdopodobne, aby wywoływać migreny, możesz spróbować środków zapobiegawczych leki przed ćwiczeniami, powoli zmniejszaj intensywność ćwiczeń.

Istnieją pewne badania na ten temat Zapobieganie migrenie wysiłkowej poprzez rozgrzewkę ilościową

Wpływ ćwiczeń i związanych z ćwiczeniami zmian poziomu tlenku azotu we krwi na migrenowy ból głowy

Na dobrej stronie tlenek azotu uwalniany podczas ćwiczeń może pomóc złagodzić ból (więcej informacji: proszę przeczytać powyższy artykuł)