Przekształć tłuszcz w mięśniach

Czytałem Internet, ponieważ czytam tłuszcz, który nie odgrywa roli w pomaganiu w budowaniu mięśni. Kiedy czytam, potrzebuję diety z jedzeniem, białkiem itp. Z drugiej strony, przeciwnie, przeciwnie, na szczupłych facetach, oni potrzebują i tkanki tłuszczowej. To nie może mieć masy ciała bez tkanki tłuszczowej. Co chcę powiedzieć ok, może potrzebować białka itp. mięśnia, ale z tłuszczem ciała myślę, że mięsień jest bardziej widoczny. Więc, podsumuj moje pytanie czy jeśli chcesz mieć widoczny biceps, pomaga tłuszcz, czy „źle” nabiera masy mięśniowej? Będę robił wyjątek od mięśni brzucha. Wiem, aby zdefiniować więcej potrzeb mięśni o niskiej zawartości tłuszczu. Co z innymi mięśniami? Dzięki

Twoje mięśnie będą lepiej zdefiniowane, jeśli pokryjesz je mniejszą ilością tkanki tłuszczowej.

Mięśnie zbudowane są ze struktur białkowych i aminokwasowych, tłuszcz ma do odegrania ważną rolę w żywieniu, ale brakuje mu zdolności (aminokwasów) do budowy lub naprawy tkanek mięśniowych.