To dla mnie tak dziwne, że bardzo silni, duzi mężczyźni, którzy trenują dość poważnie, mają trudniejszy czas, chwytając taką samą wagę jak ktoś o połowę mniejszy.
W jaki sposób nieustannie uzyskuje się te niesamowite przyrosty siły bez konieczności posiadania gigantycznych mięśni? To znaczy, jak poprawić siłę bez konieczności poprawiania rozmiaru? Czy siła jest obojętna na wielkość twojego mięśnia?
Odpowiedzi:
Siła jest neuronowa. Posiadanie masy mięśniowej pomaga, a największe ciężary są zwykle pchane / ciągnięte przez większe osoby. Jak wspomniano @ Raditz_35, jest to okres doskonałej praktyki, dobrego odżywiania i coachingu. Na najwyższych poziomach są również zaangażowane sterydy. Zdziwisz się, o ile więcej możesz ważyć dzięki odpowiedniej formie dla swojego rozmiaru.
źródło
To założenie jest nieprawidłowe. Podczas gdy elitarny podnośnik w klasie lżejszej może rzeczywiście przewyższyć cięższego, mniej doświadczonego podnośnika, z podobnie doświadczonymi podnośnikami istnieje korelacja, a cięższe klasy prześcigają lżejsze klasy.
Spójrz na przykład na rekordy świata - zauważ, jak rekordy kategorycznie idą w górę z klasami wagi.
Systemy takie jak współczynnik Wilksa zostały opracowane, aby umożliwić porównanie jabłek między podnośnikami w różnych klasach wagowych, skutecznie upośledzając cięższe podnośniki, aby uwzględnić ich naturalną przewagę.
źródło