Jestem leniwą osobą, więc bieganie podczas pobytu w tym samym miejscu przemawia do mnie. Czy warto rozważyć bieganie poza domem, oprócz estetyki i odczuwania wiatru we
Wiem, że gładka ziemia i brak odporności na wiatr ułatwiają. Ale czy ciągnięcie ziemi pod tobą również
Próbuję wrócić do formy i zacząć biec. Po kilku biegach (bieżnia na siłowni) moje kolana naprawdę bolą. Czy to z powodu braku rozciągania? Czy to nadmiernie kompensuje słabość innych mięśni? To, co bym zrobił, spowodowałoby ból w kolanach. Biegłem w przeszłości i nigdy nie miałem tego...
FitBit Activity Tracker (na stronie internetowej, w aplikacji na Androida, a także w aplikacji na iPhone'a) umożliwia rejestrowanie różnych działań, dzięki czemu można je śledzić i udostępniać znajomym. Możesz jawnie rejestrować takie rzeczy, jak bieganie, korzystanie z bieżni lub maszyny...
Znalazłem kilka stron internetowych, które twierdzą, że zużycie tlenu jest przeciwdziałane poprzez zwiększenie bieżni do nachylenia 1 stopnia, jednak szukam sposobu na przekonwertowanie czasów pracy bieżni na czasy zewnętrzne (oczywiście, oczywiście). Mam nadzieję, że prosty mnożnik, ale bardziej...
Codziennie biegam na bieżni przez 10 minut z prędkością 6 km / h. Bieżnia pokazuje, że ilość spalonych kalorii wynosi około sześćdziesięciu. Moje pytanie brzmi: czas, prędkość i odległość determinują spalone kalorie, czy są też inne
3 razy w tygodniu przez ostatni miesiąc biegałem na bieżni przez około 30 minut, prędkość zmienia się około 9 km / h. Niedawno zacząłem dodawać nachylenie 3-4% na czas trwania ćwiczenia. Tępy ból rozwija się w dolnej części pleców pod koniec ćwiczenia, zaczęło się to tylko z dodatkowym...