Czy próbowałeś policzyć, ile czasu zajmuje Ci 100 m (mniej więcej), a potem spojrzał na to, jak późno zacząłeś i która jest teraz? To powinno dać ci wyobrażenie o odległości od stadionu (zakładając, że jest zegar lub zegarek)
Ivo Flipse
@Ivo: Nigdy nie mogę się przekonać, że było to 25 wolnych okrążeń, a nie 26 szybkich okrążeń.
Quassnoi
Istnieje co najmniej kilka zegarków pływackich, w tym droższe zegarki sportowe Garmin (vivoactive i więcej niż można to zrobić). Zegarki pływackie Speedo liczą okrążenia. Miałem taki, ale go zgubiłem. Wyszukiwanie popularnych sklepów pływackich powinno dać Ci wiele opcji.
người Sàigòn
Liczę miesiące, na wypadek, gdy zacznę liczyć stoke i stracę liczbę okrążeń. Aby wzmocnić miesiąc, staram się wymyślić przymiotnik z tą samą pierwszą literą, np. Zły kwiecień, i użyć innego przymiotnika na następne 12 okrążeń. Używam tego samego miesiąca w górę i w tył, więc nie dostaję ich tak szybko. Próbowałem też liczyć według stanów USA, w kolejności alfabetycznej (smutne, prawda!)
Nigel Davies,
Przyjaciel właśnie powiedział mi, że mają plastikowe abacusy (abacus-plural w liczbie mnogiej lub abakusy), które pływacy mogą używać w lokalnym basenie w Szwecji.
czerwca
Odpowiedzi:
11
Policz Jardy / Metry, a nie Okrążenia
Wiele razy cierpiałem z powodu utraty rachunków. Potem zacząłem liczyć jardy (lub metry). Zwykle pływam w basenie o długości 25 jardów, więc wykorzystam jardy do opisania. Ale jeśli pływasz w metrach, po prostu zamień - to ta sama koncepcja.
Po prostu liczę jardy zamiast okrążeń. Zaczynam od płytkiego końca i płynę w kierunku głębokiego końca, a potem ciągle wracam. Wiem, że idąc w kierunku głębokiego końca, muszę być na 25 lub 75 (tj. 25yds, 125yds, 225yds, 325yds lub 75yds, 175yds itp.). A jeśli schodzę w kierunku płytkiego końca, jestem w przedziale 50 lub 100 (tj. 50 dni, 100 dni, 150 dni, 200 dni, 250 dni itp.).
To naprawdę działało dla mnie. Kiedy liczyłem okrążenia, mój umysł zastanawiał się, a potem nie mogłem sobie przypomnieć, czy miałem 14 czy 15 okrążeń. Ale liczenie co 25 lub 50 naprawdę mi pomaga. Czasami wciąż tracę koncentrację. Ale pamiętam o tym, gdzie byłem. Na przykład powiedzmy, że wracam w kierunku płytkiego końca, a liczba, która wyskakuje mi w głowie wynosiła 175. Cóż, prawdopodobnie pracuję w kierunku 200 jardów, ponieważ wracając do ściany (w basenie 25-metrowym) będzie wielokrotność 50 (50, 100, 150, 200 itd.). I zgaduję, że miałem 175 w głowie, bo tak właśnie było, kiedy ostatni raz zbliżałem się do głębokiego końca.
I tak, jak wspomniał Ivo, zawsze możesz wykorzystać czas, aby potwierdzić swój dystans. Na przykład, jeśli potrafisz przepłynąć 100 jardów w 100 sekund (tempo 1:40), to 600 jardów to 6000 sekund lub nawet 10 minut. Więc jeśli pływasz 1200 jardów i myślisz, że straciłeś czujność, kiedy skończysz, powinieneś być o 20:00. Jeśli przepłynąłeś 50 jardów, będziesz około 19.10 lub jeśli przepłynąłeś 50 jardów, byłbyś o 20:50.
Liczydło
Na naprawdę długich setach lub setach dłuższych niż czas mojej uwagi ustawię liczydło laika na pokładzie basenowym. Nasz taras basenowy składa się z kwadratowych kafelków ~ 2 ". Mój bidon pokrywa dwie płytki. Na przykład, jeśli muszę zrobić 1200 jardów, a moja uwaga to około 200 jardów, użyję moich klapek jako końca punktów między 12 kafelkami. Użyję mojej butelki z wodą jako licznika (koralik na liczydle). Co 200 jardów zatrzymałem się tylko na chwilę, aby przenieść moją butelkę z wodą do następnego zestawu płytek. .
Właśnie wróciłem z basenu. Niestety, to też nie zadziałało: straciłem licznik na 475 (lub 425) metrach.
Quassnoi
Zmodyfikowałem swoją odpowiedź, aby uwzględnić Twój komentarz. może to pomoże
Ryan Miller
1
och, świetny pomysł! Mogę używać boi na rozdzielaczu linii jako koralików.
Quassnoi
@Quassnoi mam nadzieję, że nie dzielisz linii z kimś, kto ma ten sam pomysł;)
andrewb
1
@andrewb: Zrezygnowałem z liczenia i zamiast tego kupiłem sobie Neptuna Finisa. Wiem, gdzie powinienem być pod koniec każdej piosenki, więc teraz wiem, czy jestem trochę w przód, czy w tyle.
Quassnoi
3
Użyj butelki z wodą. Co 100 (4 długości lub 2 okrążenia) przesuń butelkę o jedną płytkę. Większe pytanie brzmi: jaki konkretny cel ma trening 1 km pływania na prostej, poza tym, że wiesz, że możesz to zrobić?
Nie, nie bardzo. Prawdopodobnie utrzyma sprawność, ale ponieważ jestem triathlonistą i trenerem i dorastałem pływakiem, jestem przyzwyczajony do zestawów, w których maksymalna pokonana odległość wynosi 500 m jednocześnie. Rzadko przepływałem więcej niż 1 km w basenie poza wyścigiem. : D
JohnP
1
tak naprawdę dobrym pomysłem jest (często być może) pokonanie dystansu wyścigu podczas treningu. Celuję w triatlony na długich trasach z pływaniem 1,2 mili. Często (co 1-2 tygodnie) płynę co najmniej 1600 jardów (do 2000 jardów) prosto, aby zasymulować dystans wyścigu i zbudować pewność siebie podczas pływania w prostej linii (bez odpoczynku).
Ryan Miller
1
@RyanMiller - Mmm ... zgadzam się nie zgadzać: D
JohnP
1
Nie rozumiem koncepcji nie pływania na dystansie, który pokonasz, tak jak podczas biegania. Maratończycy robią duże dystanse, aby przygotować się do wyścigu; czy sugerujesz, że jeśli maratończyk wykonałby tylko biegi interwałowe lub progowe i nigdy nie przekroczył 13,1 miliona, to nadal byłby konkurencyjny na 26,2 milie? Czy masz na to referencje?
Dave Newton,
2
Używam SportCount 100
Jest bardzo łatwy w użyciu i może być obsługiwany jedną ręką. Gorąco polecam.
Wypróbowałem wiele opisanych tutaj technik oraz kilka innych (np. Użyj cewek pływaka dzielnika linii jako liczydła), ale zawsze straciłem ścieżkę. Kupiłem licznik / minutnik SportCount Combi za około 30 USD i jestem bardzo zadowolony. Jest mały (nosisz go jak pierścionek) i jest łatwy w użyciu: wystarczy nacisnąć przycisk na końcu każdego okrążenia (lub długości, jeśli wolisz) i zlicza je i śledzi całkowity czas, który upłynął oraz średni, najszybszy, i najwolniejsze okrążenia. Jeśli nosisz go z przyciskiem wewnątrz dłoni, możesz nacisnąć przycisk palcem tej samej dłoni. Jeśli nosisz go z przyciskiem na zewnątrz, musisz go popchnąć palcem drugiej ręki. Jest wystarczająco mały i wystarczająco lekki, aby nie był zauważalny podczas pływania. Zobacz tutaj .
Istnieją fantazyjne zegarki oparte na czujnikach, które automatycznie określają, kiedy pływasz i kiedy kończysz każde okrążenie lub długość, ale kosztują znacznie więcej (ponad 100 USD) i są większe i bardziej natrętne. Jednak potrafią odróżnić pływanie od odpoczynku i są automatyczne, więc nie trzeba naciskać przycisków. Bardziej zaawansowane (i drogie) modele mogą monitorować tętno.
Jeśli którakolwiek z opisanych tu technik manualnych działa dla Ciebie, świetnie! Jeśli nie, rozwiązanie techniczne może być prawdziwą pomocą.
Moją osobistą techniką, która jest sposobem na ułatwienie , było zapamiętanie, od której strony basenu zacząłem ( lewa czy prawa strona ).
Powiedzmy, że zaczynasz od prawej strony, więc za każdym razem, gdy dojdziesz do tej prawej strony, na pewno będziesz na „parzystej” liczbie okrążeń (2,4,6, ...).
Tak więc nadal musisz liczyć każde 2 okrążenia (tj. Przepłynięcie na drugą stronę, a następnie powrót do „parzystej” strony) jako JEDNE okrążenie. Kiedy skończysz, pomnożysz te okrążenia przez dwa (od „parzystej”) i uzyskasz prawdziwą liczbę okrążeń.
Zaletą tej techniki jest to, że:
jesteś pewien, że przynajmniej zrobiłeś „parzystą” liczbę okrążeń (za każdym razem, gdy wracasz do „początkowej” strony puli)
liczenie 2 okrążeń jako jednego , zmniejszy twoją potrzebę liczenia okrążeń o 2 , co czyni to trochę łatwiejszym.
Za pomocą akcelerometru i sprytnego oprogramowania wykrywa style pływania, mierzy okrążenia, uderzenia, częstości uderzeń, SWOLF i czas ćwiczeń. Instrument przeznaczony jest do pływania w basenach, więc nie ma GPS.
Na podstawie strony i recenzji wydaje się, że pomyśleli o różnych scenariuszach, które masz na basenie, na przykład okrążeń pływackich, treningu interwałowego i ćwiczeniach.
Jak korzystać z zegarka pływackiego? Czy używasz go do liczenia okrążeń?
Ivo Flipse,
1
Mój plan polega na użyciu go do zliczania uderzeń na długość (SPL), co dla mnie jako względnego początkującego w pływaniu wydaje się być doskonałym wskaźnikiem wydajności i zliczania okrążeń.
FredrikD,
1
Czy możesz dodać część tego, co robi i dlaczego chcesz kupić jedną do swojej odpowiedzi, a także może zdjęcie jednego i link do strony z opisem produktu?
Nathan Wheeler
1
@fredob - SPL jest w porządku, problem polega na tym, że ludzie zaczynają sztucznie wydłużać fazę schodzenia, aby obniżyć SPL, ponieważ niższe jest lepsze, prawda? Dodatkowo zależy to również od morfologii ciała itp. Nie można oczekiwać, że pływak, który ma 5'6 ", ma taki sam SPL jak ktoś 6'6". Warto być tego świadomym, ale nie skupiłbym się na tym, ale YMMV.
JohnP
1
@JohnP, całkowicie się zgadzam, pomiar jest indywidualny. Zeszłej zimy uczestniczyłem w zajęciach Total Immersion tutaj w Szwecji i instruktorzy to wyjaśnili. To powiedziawszy, największa poprawa w klasie wyniosła z 33 uderzeń na 25 metrów do 18. Staram się kontrolować wydłużony poślizg poprzez skupienie się na ciągłym poruszaniu drugim, nie wyciągniętym ramieniem.
FredrikD,
1
Używam mechanicznego ręcznego licznika, który zostawiam na brzegu basenu i klikam za każdym razem, gdy jestem na tym końcu, więc liczy się liczba okrążeń. tally kosztuje około 15 dolarów. Lekko zmodyfikowałem go, usuwając plastikową osłonę, która przechodzi nad liczbami, aby móc wyraźnie odczytać liczby. ponieważ jest mechaniczna, woda nie ma na nią żadnego wpływu. działa dla mnie bardzo dobrze
Liczę w mniejszych przyrostach - 4 lub 8 lub 10. Oczywiście nie możesz stracić liczenia swojej liczby. (Czy to był mój czwarty zestaw 8, czy mój piąty?)
Używaj monet (lub kulek i dwóch pojemników) i przesuwaj je z jednego miejsca do drugiego na każdym okrążeniu lub dwóch, nieco podobnie do sposobu utrzymywania wyniku na stołach do gry w piłkarzyki.
Próbowałeś tego sam? Brzmi trochę skomplikowanie w przypadku mokrych palców.
Baarn,
Nie zrobiłem tego sam, ale widziałem, jak ludzie robią to na mojej siłowni.
Alex Lauerman
Oznaczałoby to, że musiałbym „zatrzymać” i przesuwać obiekt co 2 okrążenia, zabijając mój punkt zwrotny. Ale zdecydowanie warto liczyć na coś
Ivo Flipse,
0
Miałem kiedyś ten sam problem. Ale po wybraniu drugiego stylu pływania nie mam już tego problemu. Sztuką jest przepłynięcie dwóch okrążeń jednego stylu, a następnie jednego okrążenia innego stylu.
Przykład:
Skok piersi do przodu
Powrót po udarze piersi
Czołgaj się do przodu
Powrót po udarze piersi
Skok piersi do przodu
Powrót czołgania z przodu ...
?? Powrót obrysu piersi -> 8 okrążenie
Co więcej, jeśli twoja pamięć jest naprawdę bardzo zła, wybierz więcej stylów i pływaj w sekwencji, licząc je jako JEDEN ZESTAW. Przykład:
W basenach, w których pływam, zwykle hour : minute : secondgdzieś widać zegar. Jeśli znam swój czas rozpoczęcia i tempo, szybkie spojrzenie głowy podczas oddechu w razie potrzeby utrzymuje mnie na dobrej drodze.
Pływanie 1000m prosto to wariat. Nawet doświadczeni pływacy tacy jak ja robią to tylko wtedy, gdy musimy - czyli w ramach przygotowań do tak długiego wyścigu. ;)
Oto łatwiejszy sposób, aby śledzić, jak daleko przepłynąłeś, i taki, który zapewni ci lepszy trening niż zwykłe:
2x50 z powrotem + 100 za darmo
4x50 z powrotem + 200 za darmo
Wstecz 6x50 + 300 gratis
8x50 z powrotem + 400 za darmo
Ups, okazało się, że to 2000, co zrobiliście bez nudy i zdecydowanie bez zagubienia się na odległość.
Ale jeśli naprawdę chcesz zrobić 1500 w praktyce, liczy się czas. Poznaj swoje 100-metrowe tempo i spoglądaj na zegar na każdym zakręcie. Oznacza to, że podczas około 500 pierwszych godzin spójrz na zegar, aby zobaczyć, jak szybko pływasz co 100, pomnóż swój czas 500 przez trzy i śledź, że osiągasz 1500 w okolicach tego celu.
Zgadzam się z rrirower tutaj, na wszelki wypadek chcemy mieć informacje w naszym miejscu;). Również poprzedni model SportCount Chrono 100 został wymieniony w odpowiedzi z 2012 roku, więc nie jest to dokładnie nowość.
Odpowiedzi:
Policz Jardy / Metry, a nie Okrążenia
Wiele razy cierpiałem z powodu utraty rachunków. Potem zacząłem liczyć jardy (lub metry). Zwykle pływam w basenie o długości 25 jardów, więc wykorzystam jardy do opisania. Ale jeśli pływasz w metrach, po prostu zamień - to ta sama koncepcja.
Po prostu liczę jardy zamiast okrążeń. Zaczynam od płytkiego końca i płynę w kierunku głębokiego końca, a potem ciągle wracam. Wiem, że idąc w kierunku głębokiego końca, muszę być na 25 lub 75 (tj. 25yds, 125yds, 225yds, 325yds lub 75yds, 175yds itp.). A jeśli schodzę w kierunku płytkiego końca, jestem w przedziale 50 lub 100 (tj. 50 dni, 100 dni, 150 dni, 200 dni, 250 dni itp.).
To naprawdę działało dla mnie. Kiedy liczyłem okrążenia, mój umysł zastanawiał się, a potem nie mogłem sobie przypomnieć, czy miałem 14 czy 15 okrążeń. Ale liczenie co 25 lub 50 naprawdę mi pomaga. Czasami wciąż tracę koncentrację. Ale pamiętam o tym, gdzie byłem. Na przykład powiedzmy, że wracam w kierunku płytkiego końca, a liczba, która wyskakuje mi w głowie wynosiła 175. Cóż, prawdopodobnie pracuję w kierunku 200 jardów, ponieważ wracając do ściany (w basenie 25-metrowym) będzie wielokrotność 50 (50, 100, 150, 200 itd.). I zgaduję, że miałem 175 w głowie, bo tak właśnie było, kiedy ostatni raz zbliżałem się do głębokiego końca.
I tak, jak wspomniał Ivo, zawsze możesz wykorzystać czas, aby potwierdzić swój dystans. Na przykład, jeśli potrafisz przepłynąć 100 jardów w 100 sekund (tempo 1:40), to 600 jardów to 6000 sekund lub nawet 10 minut. Więc jeśli pływasz 1200 jardów i myślisz, że straciłeś czujność, kiedy skończysz, powinieneś być o 20:00. Jeśli przepłynąłeś 50 jardów, będziesz około 19.10 lub jeśli przepłynąłeś 50 jardów, byłbyś o 20:50.
Liczydło
Na naprawdę długich setach lub setach dłuższych niż czas mojej uwagi ustawię liczydło laika na pokładzie basenowym. Nasz taras basenowy składa się z kwadratowych kafelków ~ 2 ". Mój bidon pokrywa dwie płytki. Na przykład, jeśli muszę zrobić 1200 jardów, a moja uwaga to około 200 jardów, użyję moich klapek jako końca punktów między 12 kafelkami. Użyję mojej butelki z wodą jako licznika (koralik na liczydle). Co 200 jardów zatrzymałem się tylko na chwilę, aby przenieść moją butelkę z wodą do następnego zestawu płytek. .
źródło
Użyj butelki z wodą. Co 100 (4 długości lub 2 okrążenia) przesuń butelkę o jedną płytkę. Większe pytanie brzmi: jaki konkretny cel ma trening 1 km pływania na prostej, poza tym, że wiesz, że możesz to zrobić?
źródło
Używam SportCount 100 Jest bardzo łatwy w użyciu i może być obsługiwany jedną ręką. Gorąco polecam.
źródło
Wypróbowałem wiele opisanych tutaj technik oraz kilka innych (np. Użyj cewek pływaka dzielnika linii jako liczydła), ale zawsze straciłem ścieżkę. Kupiłem licznik / minutnik SportCount Combi za około 30 USD i jestem bardzo zadowolony. Jest mały (nosisz go jak pierścionek) i jest łatwy w użyciu: wystarczy nacisnąć przycisk na końcu każdego okrążenia (lub długości, jeśli wolisz) i zlicza je i śledzi całkowity czas, który upłynął oraz średni, najszybszy, i najwolniejsze okrążenia. Jeśli nosisz go z przyciskiem wewnątrz dłoni, możesz nacisnąć przycisk palcem tej samej dłoni. Jeśli nosisz go z przyciskiem na zewnątrz, musisz go popchnąć palcem drugiej ręki. Jest wystarczająco mały i wystarczająco lekki, aby nie był zauważalny podczas pływania. Zobacz tutaj .
Istnieją fantazyjne zegarki oparte na czujnikach, które automatycznie określają, kiedy pływasz i kiedy kończysz każde okrążenie lub długość, ale kosztują znacznie więcej (ponad 100 USD) i są większe i bardziej natrętne. Jednak potrafią odróżnić pływanie od odpoczynku i są automatyczne, więc nie trzeba naciskać przycisków. Bardziej zaawansowane (i drogie) modele mogą monitorować tętno.
Jeśli którakolwiek z opisanych tu technik manualnych działa dla Ciebie, świetnie! Jeśli nie, rozwiązanie techniczne może być prawdziwą pomocą.
źródło
Moją osobistą techniką, która jest sposobem na ułatwienie , było zapamiętanie, od której strony basenu zacząłem ( lewa czy prawa strona ).
Powiedzmy, że zaczynasz od prawej strony, więc za każdym razem, gdy dojdziesz do tej prawej strony, na pewno będziesz na „parzystej” liczbie okrążeń (2,4,6, ...).
Tak więc nadal musisz liczyć każde 2 okrążenia (tj. Przepłynięcie na drugą stronę, a następnie powrót do „parzystej” strony) jako JEDNE okrążenie. Kiedy skończysz, pomnożysz te okrążenia przez dwa (od „parzystej”) i uzyskasz prawdziwą liczbę okrążeń.
Zaletą tej techniki jest to, że:
źródło
Mam ten sam problem, planuję kupić zegarek Garmin Swim , ma kilka dobrych recenzji: np. DCrainmaker
Za pomocą akcelerometru i sprytnego oprogramowania wykrywa style pływania, mierzy okrążenia, uderzenia, częstości uderzeń, SWOLF i czas ćwiczeń. Instrument przeznaczony jest do pływania w basenach, więc nie ma GPS.
Na podstawie strony i recenzji wydaje się, że pomyśleli o różnych scenariuszach, które masz na basenie, na przykład okrążeń pływackich, treningu interwałowego i ćwiczeniach.
źródło
Używam mechanicznego ręcznego licznika, który zostawiam na brzegu basenu i klikam za każdym razem, gdy jestem na tym końcu, więc liczy się liczba okrążeń. tally kosztuje około 15 dolarów. Lekko zmodyfikowałem go, usuwając plastikową osłonę, która przechodzi nad liczbami, aby móc wyraźnie odczytać liczby. ponieważ jest mechaniczna, woda nie ma na nią żadnego wpływu. działa dla mnie bardzo dobrze
źródło
Liczę w mniejszych przyrostach - 4 lub 8 lub 10. Oczywiście nie możesz stracić liczenia swojej liczby. (Czy to był mój czwarty zestaw 8, czy mój piąty?)
źródło
Używaj monet (lub kulek i dwóch pojemników) i przesuwaj je z jednego miejsca do drugiego na każdym okrążeniu lub dwóch, nieco podobnie do sposobu utrzymywania wyniku na stołach do gry w piłkarzyki.
źródło
Miałem kiedyś ten sam problem. Ale po wybraniu drugiego stylu pływania nie mam już tego problemu. Sztuką jest przepłynięcie dwóch okrążeń jednego stylu, a następnie jednego okrążenia innego stylu.
Przykład:
?? Powrót obrysu piersi -> 8 okrążenie
Co więcej, jeśli twoja pamięć jest naprawdę bardzo zła, wybierz więcej stylów i pływaj w sekwencji, licząc je jako JEDEN ZESTAW. Przykład:
ZESTAW 1
ZESTAW 2
Mam nadzieję, że rozumiesz.
źródło
W basenach, w których pływam, zwykle
hour : minute : secondgdzieś widać zegar. Jeśli znam swój czas rozpoczęcia i tempo, szybkie spojrzenie głowy podczas oddechu w razie potrzeby utrzymuje mnie na dobrej drodze.źródło
Pływanie 1000m prosto to wariat. Nawet doświadczeni pływacy tacy jak ja robią to tylko wtedy, gdy musimy - czyli w ramach przygotowań do tak długiego wyścigu. ;)
Oto łatwiejszy sposób, aby śledzić, jak daleko przepłynąłeś, i taki, który zapewni ci lepszy trening niż zwykłe:
Ups, okazało się, że to 2000, co zrobiliście bez nudy i zdecydowanie bez zagubienia się na odległość.
Ale jeśli naprawdę chcesz zrobić 1500 w praktyce, liczy się czas. Poznaj swoje 100-metrowe tempo i spoglądaj na zegar na każdym zakręcie. Oznacza to, że podczas około 500 pierwszych godzin spójrz na zegar, aby zobaczyć, jak szybko pływasz co 100, pomnóż swój czas 500 przez trzy i śledź, że osiągasz 1500 w okolicach tego celu.
źródło
Ten gadżet dobrze sobie poradzi:
Licznik okrążeń i minutnik SportCount Chrono 200
http://goo.gl/5WfoUE
Jeśli link się zepsuje - nazwa Google
źródło