Czy użycie piłki do ćwiczeń pomaga wzmocnić mięśnie rdzenia i pleców? Czy są jakieś obawy lub wady używania piłki do ćwiczeń jako
Ile kalorii spala się na godzinę siedząc na piłce do ćwiczeń? Widziałem dodatkowe 350 kalorii dziennie rzucanych w Internecie bez dowodów ani wyjaśnień. Zakładam, że to maksimum, które zostało zgłoszone. Tak więc będzie to około 45 kalorii na godzinę (deklarowane) ... Czy ktoś ma na to jakieś...
Mam 6 stóp wzrostu z długimi kończynami i obecnie garbię się za dużo podczas kodowania przez cały dzień przy biurku. Nie mogę łatwo przejść do stojącego biurka, więc chciałbym spróbować usiąść na piłce do ćwiczeń. Jakich pomiarów należy użyć, aby określić, jaki rozmiar piłki powinienem...
Chciałbym zbudować codzienny lub dwutygodniowy trening siłowy i elastyczny wokół nowej piłki treningowej, którą mam. Jakie są dobre ćwiczenia na