Maksymalna rozpiętość nóg zawiera ruchy boczne i pionowe, takie jak podziały pionowe i boczne. Rzadkość ludzi osiąga wystarczającą technikę i siłę do utrzymania różnych podziałów i ruchów obrotowych ud, dzięki czemu są trudnymi w użyciu wzorcami.
Wiele czynników wpływa na rozpiętość nóg. Czynniki te obejmują elastyczność rdzenia, wytrzymałość rdzenia, nachylenie miednicy i ruchy ścięgien bocznych. Złamania kręgów mogą prowadzić do kifozy, tj. Garbu puchu (Life Span Motor Development, str. 54, wyd. 2), który może obciążać mięśnie, takie jak psoas, pogarszając ruchy nóg. Rozwój pourodzeniowy obejmuje szybki rozwój nadnerczy (nadnerczy) do około 20 lat i macicy. Również rozkład tłuszczu z rdzenia i kończyn zmienia się z nastolatków na dojrzewanie.
Zakres ruchu nóg zmienia się w czasie. Dojrzewanie zawiera progresję, podczas gdy starość zawiera regresję. Stąd wzorce zmian ruchu. Ruchy motoryczne nóg w życiu obejmują naukę różnych chodów, takich jak chodzenie, bieganie, skakanie i galop. Bieganie to symetryczna umiejętność poruszania się, podczas gdy galop jest asymetryczny. Bieganie jest bardziej energooszczędne niż galop, ponieważ mniejsza potrzeba stabilności w talii niż w galopie.
Proste sposoby oceny rozpiętości nóg zawierają linijkę. Pomiary powinny oceniać proporcje różnych kończyn. Jak wspomniano w pytaniu, należy zauważyć skręcenie rdzenia. Prostszym sposobem oceny biegu może być analiza masy mięśniowej. Ponieważ zaawansowani biegacze mają większą masę mięśniową nóg, naturalne jest, aby oceniać ją bezpośrednio za pomocą różnych pomiarów oporu, takich jak pomiary InBody. Wpływ charakterystyki pojedynczej rozpiętości nóg może być zupełnie bez znaczenia.
Bieganie
Początkujący biegacz ma ograniczony zakres ruchu. Ręce i nogi kołyszą się w bok, a nie rytmicznie do przodu i do tyłu.
Zakres ruchu rozwija się z wiekiem (str. 128-129, Life Span Motor Development 2ed, Kathleem Haywood). Przykłady zawierają początkującego i zaawansowanego biegacza. Bieganie jest bardziej zaawansowaną umiejętnością motoryczną niż, powiedzmy, chodzenie, wymagającą wystarczającej długości nogi do zaawansowanej techniki.
Zaawansowany biegacz ma większy zakres ruchów, taki jak dłuższy krok, wyeliminowane boczne ruchy nóg, płynne uderzenie piętą od przodu do przedniej części stopy, ograniczone odprowadzanie stóp (zdjęcie drugiego dziecka po lewej ma nadmierny nacisk na kolana, złe) i lepszą rotację tułowia aby pozwolić na dłuższy krok. Ręce o 90 stopniach wahają się w miseczkach na ramionach, tułów pochyla się lekko do przodu, podczas gdy rdzeń jest prosto wzdłuż pochylonej osi (tylna noga do głowy). Ciężar przebija kolano podtrzymujące, które wymaga siły i elastyczności, szczególnie od rdzenia.
Biegacz na poziomie olimpijskim Mojżesz Mosop ma tutaj specyfikacje dotyczące biegania:
szybka tylna noga do przodu
ciało szczupłe
Kontakt z podłożem 0,133-0,167 s
bez zginania w talii
32 kroki na 10 sekund (prawie 200 spm)
prędkość nawet przy 3 min na km
gdzie styl biegania ma wysoką kadencję jak w stylu szybkim i długi krok jak w stylu gazello. Ta technika jest niezwykle męcząca. Bardziej typowe bieganie w gazelach i bieganie szybowcowe znajduje się tutaj porównanie między triathlonistami. Wymagania dotyczące długości nóg są bardziej wymagające w stylu gazello.
Porównanie do galopowania
Galopowanie jest preferowane przez zwierzęta z czterema kończynami do szybkich ruchów, podczas gdy zwierzęta z dwoma kończynami, takie jak ludzie, nie faworyzują ich „galopują metabolicznie droższe i wiążą się z wysokim napięciem mięśniowym w biodrach” ( Biomechanika ludzkiego dwunożnego galopu: asymetria dyktuje funkcje nóg ) z ludzie.
Przejście z biegania na galop wymaga około 6 miesięcy po nauce biegania. Galop ma ruchy przeciwne między nogami i rękami, podobnie jak bieganie. Różnica polega na tym, że czasy gruntów dla kroków są dłuższe w galopie niż w biegu. Asymetria galopowania oznacza, że wymaga ona większej stabilności od rdzenia niż bieganie z ludźmi.
Galopujące dziecko można zobaczyć na stronie 143 książki z przeciwstawnymi ruchami rąk i nóg. Dla porównania, galop jest podobny w przypadku koni, których ramiona działają jako podpory, dzięki czemu mniej obciążają talię niż u ludzi. Jest to „pierwszy asymetryczny wzór ruchowy, którego uczy się dziecko” (str. 142).
Podsumowanie i obszary motywacyjne
Interesujące obszary do dalszych badań obejmują ocenę biomechaniki różnych stylów biegania. W chwili pisania tego tekstu autor nie wie, czy analizowano różne charakterystyki rozpiętości nóg pod kątem działania. Proste metody oceny zawierają metody linijki i analizę masy mięśniowej.
