„Boso” odnosi się do biegania boso. Zasadniczo jest to bieganie bez butów lub prostych, cienkich butów.
Wiele słyszałem o idei biegania na boso, która zyskała dużą popularność dzięki książce „Born to Run” . Główną ideą jest to, że ludzka stopa ewoluowała, aby być bardzo skuteczną w bieganiu, a umieszczając wiele rzeczy między nią a podłożem, częściej powodujemy problemy, a następnie je rozwiązujemy....
W ciągu ostatnich kilku lat bieganie boso (lub blisko niego) stało się niezwykle popularne. New Balance, Nike, Saucony i jestem pewien, że więcej pojawiło się z minimalnymi butami, nie wspominając o Vibram Five Fingers. Słyszymy wystarczająco o korzyściach płynących z kampanii reklamowych - jakie...
Chcesz poprawić ten post? Podaj szczegółowe odpowiedzi na to pytanie, w tym cytaty i wyjaśnienie, dlaczego Twoja odpowiedź jest poprawna. Odpowiedzi bez wystarczającej ilości szczegółów mogą być edytowane lub usuwane. FiveFingers to świetne buty do biegania, turystyki...
Chcesz poprawić ten post? Dodaj cytaty z renomowanych źródeł, edytując post . Wpisy z nieposiadaną zawartością mogą być edytowane lub usuwane. Lekarz powiedział mi, że chodzenie boso jest dobre, dopóki leży na nierównej powierzchni (trawa, żwir, piasek, ...), ale nie...
Czy mogę biegać boso po asfalcie do najbliższego parku (1 km) bez uszkodzenia stóp? Zrobiłbym to co drugi dzień. Biegałem 2-5 km trzy razy w tygodniu przez rok biegając na boso, z wyjątkiem kilku miesięcy w zimie, w których używałem butów i biegałem tylko raz w
Ostatnie kilka lat spędziłem biegając w butach stabilizacyjnych z ortezą (linia Brooks Adrenaline), aby zapobiec bólowi stawu skokowego spowodowanemu nadmierną opieką. Moje stawy i mięśnie mają się dobrze po długich biegach (w tym jednym maratonie), ale waham się kontynuować bieg na dłuższych...
Niedawno przeprowadziłem się do nowego miasta, w którym powiedziano mi, że temperatura zwykle oscyluje w okolicach -20 ° C w środku zimy. Albo biegam w rękawiczkach Merrell Pace, albo w VFF, i odkryłem, że kiedy temperatura spadnie do 0 stopni, moje palce zaczynają drętwieć. Nawet w skarpetkach...
Chciałbym nosić VFF do biegania, ale niestety mam palce i stopy o dziwnym kształcie / długości, które sprawiają, że są prawie niemożliwe do noszenia. Czy są jakieś rozsądnie wycenione alternatywy, na które mógłbym spojrzeć (kompletne boso nie wchodzi w grę)? Dzięki Dygresja: Odwiedziłem sklep w...
„Trenuję” chodząc boso (+ wibracjami) już od ponad 2-3 miesięcy. Czuję się świetnie, nie ma żadnych poważnych obrażeń (chociaż tak naprawdę nie naciskałem na siebie). Moje pytanie brzmi: czy mądrze jest trenować przez około 4 miesiące przez pół maratonu, stosując techniki boso / minimalną stopą, a...
Jestem pewien, że wszyscy znamy bolesność wynikającą z nowej formy ćwiczeń, która wpływa na mięśnie, które nie były nadmiernie zestresowane (lub przynajmniej nie na długo). Na przykład ostatnio przeszedłem od „normalnych” butów do biegania do minimalistycznych butów i chociaż zawsze korzystałem...
To znaczy nie całkiem boso, mam na myśli VFF lub coś w stylu Nike Free Run 3.0, w mojej długiej perspektywie robię dobre 10-13k na boso, ale potem moje stopy mają dużo bólu. Wydaje mi się, że moje stopy były znacznie silniejsze i być może może to być dobry dystans, aby przejechać zaledwie 10 km...