Wiele słyszałem o idei biegania na boso, która zyskała dużą popularność dzięki książce „Born to Run” . Główną ideą jest to, że ludzka stopa ewoluowała, aby być bardzo skuteczną w bieganiu, a umieszczając wiele rzeczy między nią a podłożem, częściej powodujemy problemy, a następnie je rozwiązujemy....
Lubię biegać na zewnątrz i dlatego potrzebuję butów do biegania. Istnieje jednak ogromny rynek butów do biegania i gubię się we wszystkich opcjach. Jakie są wskazówki dotyczące wyboru dobrego buta do biegania? (Uwaga: nie szukam „co jest najlepsze”, ale raczej jakiej technologii lub funkcji...
W ciągu ostatnich kilku lat bieganie boso (lub blisko niego) stało się niezwykle popularne. New Balance, Nike, Saucony i jestem pewien, że więcej pojawiło się z minimalnymi butami, nie wspominając o Vibram Five Fingers. Słyszymy wystarczająco o korzyściach płynących z kampanii reklamowych - jakie...
Jakie buty okazały się najbardziej skuteczne podczas ćwiczeń takich jak przysiady i martwy ciąg
Skąd mam wiedzieć, że nadszedł czas, aby kupić buty do biegania, zanim zaczną wyglądać w ten
Ostatnie kilka lat spędziłem biegając w butach stabilizacyjnych z ortezą (linia Brooks Adrenaline), aby zapobiec bólowi stawu skokowego spowodowanemu nadmierną opieką. Moje stawy i mięśnie mają się dobrze po długich biegach (w tym jednym maratonie), ale waham się kontynuować bieg na dłuższych...
Zamknięte. To pytanie jest nie na temat . Obecnie nie przyjmuje odpowiedzi. Chcesz poprawić to pytanie? Zaktualizuj pytanie, aby było na temat wymiany stosu sprawności fizycznej. Zamknięte 6 lat temu . Mam obecnie Vibram KSO i działa świetnie,...
Niedawno kupiłem nową parę butów do biegania. Dzięki tej parze zauważyłem, że moja pięta ślizga się lekko w górę i w dół, gdy w nią biegnę. Znalazłem kilka różnych stron internetowych, które wspominają o sposobach rozwiązania tego problemu poprzez sznurowanie butów w inny sposób, ale żadna z tych...
Chciałbym nosić VFF do biegania, ale niestety mam palce i stopy o dziwnym kształcie / długości, które sprawiają, że są prawie niemożliwe do noszenia. Czy są jakieś rozsądnie wycenione alternatywy, na które mógłbym spojrzeć (kompletne boso nie wchodzi w grę)? Dzięki Dygresja: Odwiedziłem sklep w...
Czy istnieje obiektywny test, którego można użyć do określenia pogorszenia amortyzacji butów do biegania? Postępuję zgodnie z zasadą kciuka i wymieniam buty po około 500 km. Ale niektóre buty mają wrażenie, że amortyzacja pogarsza się szybciej niż inne. Edycja: W odpowiedziach wspomniano o...
Czy są jacyś inni biegacze, którzy mają guzki na nogach? Jeśli tak, to czy bieganie doprowadziło do jakichkolwiek długoterminowych lub krótkoterminowych problemów zdrowotnych? Czy warto mieć specjalną parę butów, aby pomieścić guzki? Słyszałem sprzeczne odpowiedzi na ten temat, zarówno od...
Jestem początkującym biegaczem i potrzebuję twojej porady, aby kupić dobre buty do biegania. Mam buty do biegania, ale są śliskie. Wszelkie dobre porady będą mile
Bieganie po piasku na plaży powinno być trudniejsze dla mięśni nóg i być może mniej stresujące dla stawów. Jakie buty są do tego najlepsze? Normalne buty do
Próbuję wrócić do robienia dłuższych biegów, które w przeszłości pokonałem na dystansach maratońskich. Jedną rzeczą, którą kiedyś robiłem, było owinięcie gipsu tkaninowego wokół najmniejszego palca u każdej stopy, ponieważ po chwili poczułbym, jak buty się ocierają. To samo dzieje się teraz z...
Wiem, że istnieją buty z kolcami (do biegania) ze stałymi kolcami. Ale często najbardziej, jakie widziałem, to gumowe kolce. Więc w zasadzie zastanawiałem się, czy istnieje coś takiego jak nie gumowe buty z kolcami na
To znaczy nie całkiem boso, mam na myśli VFF lub coś w stylu Nike Free Run 3.0, w mojej długiej perspektywie robię dobre 10-13k na boso, ale potem moje stopy mają dużo bólu. Wydaje mi się, że moje stopy były znacznie silniejsze i być może może to być dobry dystans, aby przejechać zaledwie 10 km...