Pytania oznaczone «fat»

62
Jak stracić manboobs?

To pytanie jest krępujące jak diabli, ale to dla mnie prawdziwy problem. Często spadam, ponieważ ludzie mówią, że to dobrze, ale różni ludzie mówią różne rzeczy - wyciskanie na ławce sprawi, że będą bardziej zauważalne lub że poprawią je. Robię też 45-60 minut na pochylni, dokładnie tak samo z...

34
Zapewnienie, że ciało spala tłuszcz zamiast mięśni?

Podczas ćwiczeń nasze ciała pobierają energię z cukru we krwi, a następnie wykorzystują glikogen jako źródło energii i ostatecznie spalają tłuszcz lub mięśnie, gdy glikogen zostanie zużyty. Dietetyk powiedział mi, że to, czy twoje ciało zacznie spalać mięśnie, czy tłuszcz, zależy od czasu, w...

15
Kiedy tłuszcz jest spalany, skąd pochodzi?

Jestem po prostu ciekawy, czy istnieje ogólny wzór tego, gdzie tłuszcz jest pobierany podczas ćwiczeń. Czy zajmuje mniej więcej tyle samo z całego tłuszczu w ciele, czy niektóre obszary są używane bardziej niż inne, czy jeden obszar jest „wyczerpany” przed przejściem do następnego? Czy jest to...

13
Jak dokładny jest kalkulator Navy Body Fat?

Używam metody Navy Body Fat Calculation od około dwóch miesięcy w połączeniu ze schematem ćwiczeń. Skończyło się to, że powiedziano mi, że tracę tkankę tłuszczową i zyskuję beztłuszczowe mięśnie w tym miejscu, ale wciąż zastanawiam się, jak dokładna jest i może być. Z wszystkiego, co przeczytałem...

13
Naturalnie zwiększając mój metabolizm

Widzę w telewizji wszelkiego rodzaju reklamy o tym, jak stracić wagę X w ilości Y i jak ten stary facet wygląda zaskakująco jak ten młodszy facet, nawet jeśli nie powinien. Moim głównym problemem związanym z tymi reklamami było to, że są one w zasadzie dostosowaną dietą i planem ćwiczeń, który...

12
Czy są jakieś zalety bycia ektomorfem?

Może to być fitness, sport lub po prostu codzienne życie. Wszystko, co słyszę i wiem o ektomorfach to: Walczą o przybranie na wadze (tłuszczu lub mięśni) i łatwo tracą przyrosty. Mają małe kości, co stawia je na „słabej stronie” spektrum i na wyższe ryzyko ostheoporozy. Zwykle mają niski poziom...

12
Jak stracić tłuszcz i jednocześnie nabrać mięśni?

Po pierwsze, czy utrata tłuszczu i przybranie masy mięśniowej jest jednocześnie możliwa? Jeśli to możliwe, jaki jest ogólny plan odżywiania i ćwiczeń? Po drugie, czy utrata tłuszczu i przybranie masy mięśniowej nie jest jednocześnie skuteczna w kulturystyce? Większość kulturystów ma większą masę...

10
Jak tłuszcz wpływa na temperaturę ciała?

Obecnie mam około 30 kg nadwagi. Jestem też ogólnie o wiele cieplejszy niż wielu innych wokół mnie i ciągle szukam sposobów na ochłonięcie. Już pracuję nad odchudzaniem, ale zastanawiam się - jeśli stracę 30 funtów i osiągnę docelową wagę, czy będę znacznie chłodniejszy? Jaką różnicę ma tłuszcz w...

10
Korzyści dla sumo, celowe odkładanie tłuszczu

Jakie są korzyści , jeśli w ogóle, z diety, kondycji fizycznej i budowy ciała typowo związanych z sumo ? Czy jednostka może celowo budować duże ilości tłuszczu w sposób, który można uznać za odpowiedzialny , zdrowy i przydatny poza tym sportem? Jakie są granice