Pytania oznaczone «sit-ups»

16
Dlaczego pompki i przysiady są tak powszechne?

Dorastając w wielu zajęciach szkolnych, zmuszeni byliśmy robić przysiady i pompki. W marynarce wojennej robiliśmy pompki i przysiady, ilekroć ćwiczyliśmy. Widziałem to także w wielu ogólnych programach fitness, w tym w plakacie, który pojawił się w naszych biurach w ciągu ostatnich kilku...

15
Chudy, ale zwiotczały, co robić?

Wyglądam na chudą, ale każdy, kto widział mnie bez koszuli, zna prawdę! Moja klatka piersiowa, ręce i nogi wyglądają zdrowo (o ile mi wiadomo), ale mój żołądek to tłusty bałagan. To nie tak, że nie próbuję. Codziennie biegnę 8 km. Robię burpee, dopóki nie mogę więcej burpee po każdym biegu....

11
Dlaczego nie mogę robić przysiadów bez trzymania mnie za stopy

Na siłowni używam maszyny do brzucha, aby robić brzuszki i z czasem zwiększyłem wagę i robiłem stały postęp. Jednak właśnie rozpocząłem zajęcia z Taekwondo i w ramach rozgrzewki musimy robić przysiady, nie mogę nawet zrobić pojedynczego przysiadu bez kogoś, kto trzyma mnie za stopy. Mogę podnieść...