Jaki jest najlepszy sposób na załadowanie roweru turystycznego, aby zwiększyć stabilność i równowagę? Zakładając standardową konfigurację z dwoma stojakami i sakwami, gdzie powinienem umieścić większość mojej wagi? Mam ładunek kempingowy, około 50 funtów (23 kg, w tym 4 butelki z wodą, laptop,...
Staram się budować na dłuższe przejażdżki (75-100 mil). Zwykle mam czas tylko na jedną długą przejażdżkę w tygodniu. Mogę wycisnąć jedną lub dwie krótsze przejażdżki o długości około 20 mil. Jak mogę budować przebieg w tych ograniczeniach czasowych? Oczywistą odpowiedzią jest wyjście i przejażdżka...
Ponieważ większość mojej jazdy ogranicza się do dojazdów do miasta (na trasach autobusowych) lub na ścieżkach rowerowych, tak naprawdę nie spotkałem się z pilną potrzebą zestawu naprawczego podczas jazdy. Zamierzam wkrótce rozpocząć trzygodzinną jazdę (w jedną stronę, a potem dwa dni później) i...
„Jakie są środki zaradcze, gdy ktoś wbije się w długą jazdę? Jaka jest pierwsza pomoc, aby można było kontynuować?” - Dyskusja na temat tego, jak zapobiegać zakleszczaniu, nie jest konieczna. Definicja = Bicie lub „uderzanie w ścianę” oznacza osiągnięcie poziomu wyczerpania, który sprawia,...
Jestem całkiem nowym jeźdźcem, więc przepraszam za moją niewiedzę, ale myślę o tym, żeby w najbliższej przyszłości zabrać rower do pracy na 70 km. Niedawno odbyłem kilka 30-kilometrowych przejażdżek bez problemu, a ostatnio serwisowałem i wyregulowałem rower. Większość przejazdu będzie odbywać...
Dobrze. Mówimy o tym, kiedy będziesz na rowerze przez ponad 5 godzin. Na przykład Century lub 200K. Jakie jest najlepsze odżywianie dla przejażdżki tego typu? Będę na rowerze przez ponad 5 godzin, z kilkoma przystankami lub bez. (siusiu zatrzymuje się i uzupełnia wodę, a poza tym nic więcej) Czy...
Regularnie chodzę na siłownię i trochę biegam. Czuję, że jestem wystarczająco sprawny, aby to zrobić. Byłby to jednorazowy przejazd z Wembley do Slough iz powrotem, więc byłby to spory kawałek drogi, który mógłby stanowić
Mój kolega z jazdy i ja zostaliśmy „zgłoszeni” do jazdy na rowerze tandemowym na 40-kilometrowej, nieco pagórkowatej przejażdżce charytatywnej. Mamy problem z tym, kto powinien znajdować się na froncie w tandemie. Obaj jesteśmy zdolnymi rowerzystami, którzy jeżdżą na rowerze i wykonują wiele...
Zastanawiam się nad wzięciem udziału w imprezie kolarskiej, chciałbym zrobić coś równie trudnego jak bieg półmaratonu (13 mil / 21 km). W przybliżeniu na jaką odległość powinienem patrzeć? Myślę, że w zasadzie można to rozwiązać za pomocą czujnika tętna (gdybym miał): Spaceruj lub biegaj przez...
Jeżdżę na 2011 Trek Navigator 1 z 7-biegową przerzutką. Kupiony w sierpniu 2011 roku starałem się jeździć tak często, jak to możliwe. Moje najdłuższe przejażdżki miały około 12 mil długości. Wyposażyłem rower w błotniki SKS i tylny bagażnik. Dochodzę do punktu, w którym chciałbym rozpocząć dłuższe...
Po przejechaniu kilku treningów na trasach bez większych wzlotów i upadków, gdzie nie osiągnąłem znacznych wzrostów, ostatnia jazda była w trudniejszym terenie. Oczywiście, ulga zmienia średnią prędkość, którą można osiągnąć i zastanawiałem się, czy istnieją jakieś praktyczne zasady szacowania...
Szukam motocykla, który sprawdziłby się podczas długich dojazdów do pracy iz pracy, około 45 mil w jedną stronę, dróg wiejskich i ruchu w mieście. Jestem dość doświadczonym biegaczem i mogę biegać boso na szlakach o długości 10–13 mil 4–5 razy w tygodniu i wydaje mi się, że poradzę sobie z fizyczną...
To pytanie ma już odpowiedź tutaj: Czy jestem gotowy na stulecie? 3 odpowiedzi Jeżdżę na rowerze dość często od sierpnia 2016 r. Jeżdżę na Granite Peak 26 'Roadmaster. Początkowo jeździłem nieprzerwanie przez prawdopodobnie 7 mil lub 8 mil. Zwykłem taktować średnie prędkości 12...
Od lat jeżdżę na rowerze górskim z mojego domu na rowerze górskim, a ostatnio próbuję popchnąć północ w dolinę Hudson. Jednakże, chociaż jestem całkiem przyzwoity w radzeniu sobie z bardzo długimi, non-stop rowerowymi przejażdżkami, górzysty teren sprawił, że wszystko stało się dla mnie niezwykle...