To pytanie zostało tu zadane , ale nie widziałem jeszcze żadnego wyjaśnienia (nawet „nie wiemy dlaczego, ale zostało wypróbowane i nie działa”). Czy codzienne ćwiczenia na różnych grupach mięśni powodują więcej szkody niż pożytku? Jeśli tak, dlaczego? (Unikam używania słowa „przetrenowanie”,...