Współpracownik i ja prowadzimy przyjazny konkurs rower / bieg. Jaki jest dobry stosunek przejechanych mil i przebiegów mil? Wiem, że to zależy od tempa. Ale jestem ciekawy, jaki może być ogólnie akceptowany zakres
Zaczynam śledzić, jak daleko jadę na papierze i chociaż miło jest mieć dane, chciałbym wiedzieć, jak różne jazdy się układają. Mam jedną ścieżkę, którą lubię, która jest naprawdę płaska i biegnie około 30 mil na zewnątrz (zwykle robię tylko 10, a potem zawracam), ale stwierdziłem, że ta jazda jest...
Jestem zainteresowany graniem w gry wideo podczas jazdy na trenerze rowerowym tej zimy. Używanie kontrolera z regularną konfiguracją prawdopodobnie wymagałoby ode mnie siadania na siodle, prawdopodobnie nastawienia się na dziwne / bolesne warunki z powodu nietypowej postawy przez dłuższy czas....
Zauważyłem wielu rowerzystów z masywnie wyrzeźbionymi mięśniami łydek, szczególnie takimi, którzy wyraźnie jeżdżą jako styl życia, nie martwiąc się o zmniejszenie masy ciała. Zmieniłem miasta i przeszedłem z 7-kilometrowej podróży do 25 km. Jako hobby jeździłem ciężko na rowerze i często...
Właśnie obejrzałem dokument „Droga do chwały” o Team Sky. Zauważyłem, gdy rozgrzewali się na turbosprężarkach, niektórzy z nich nosili watę. Czy to dlatego, że lepiej oddychać przez usta niż nos? Jeśli tak, to dlaczego nie mają waty na nosie podczas
Jestem biegaczem. W ciągu roku biegam w połowie i pełnych maratonach. Wszyscy biegacze wiedzą, że powinni krzyżować się, a najlepszym treningiem krzyżowym jest jazda na rowerze. Po osiągnięciu długoterminowego celu maratonu spróbuję przebiec triathlony. Potrzebuję więc treningów rowerowych lub...
Słyszałem, że jazda na rowerze to świetna forma ćwiczeń cardio. Codziennie jeżdżę rowerem do iz pracy i przez cały czas wszystko jest płaskie. Nie jestem pewien, jak najlepiej wykorzystać to ćwiczenie. Czy cały czas powinienem pedałować tak mocno, jak tylko mogę? Czy to wystarczająca alternatywa...
Wczoraj wieczorem kupiłem Schwinn Sidewinder od Walmarta, desperacko próbując poćwiczyć. Zabrałem go do domu i jeździłem intensywnie przez godzinę, było fantastycznie! Mogę się mylić, ale widzę rowery jako modułowe i z możliwością rozbudowy i mam nadzieję, że niektórzy z was mogą pomyśleć o...
Czytałem dyskusję ( Kolarstwo: mashing kontra spinning ), w której ktoś skomentował ... Ogólnie rzecz biorąc, wygrywanie z innymi grupami wiekowymi jest dość niezwykłe. ... co oznacza, że na wiek rowerzysty ma wpływ wydajność roweru. Teraz starzenie się może, cytując FAQ, „faktyczny...
Wczoraj ścigałem się z samochodem dla zabawy , robiąc to, jechałem z prędkością około 25-29 mph (40-47kmh) przez około 3 minuty. Temperatura na zewnątrz mieściła się w przedziale od średniego do niskiego 40s (5-8 Celsjusza). Potem poczułem: Brak tchu przez co najmniej 3 minuty Chciałem...
Mam tendencję do nadmiernego forsowania się, co powoduje wyczerpanie i ponad 4 dni wymaganego odpoczynku i ponad tydzień, zanim znów będę mógł normalnie trenować. Dwa tygodnie temu pojechałem na 35-milową przejażdżkę, która obejmuje kilka stromych wzgórz (7–15%) i po prostu zbytnio się zmęczyłem....