W jeździe na rowerze kadencja (lub tempo pedałowania) to liczba obrotów korby na minutę; z grubsza mówiąc, jest to prędkość, z jaką rowerzysta pedałuje / kręci pedałami. Kadencja jest związana z prędkością koła, ale jest odrębną miarą.
Niedawno dostałem cyklokomputer, który mierzy kadencję i nie jestem pewien, co to jest dobra prędkość ani jakie korzyści przyniosę, zmieniając moją naturalną kadencję. Na dobrym, poziomym asfalcie robię około 75-80 obrotów na minutę. Dostanę się na północ od 100, gdy biegnę od światła stopu, i na...
Słyszałem, że należy obracać pedały o 90 obr./min. Robię jednak o wiele wolniej, szczególnie stojąc, i chciałbym zrozumieć argument za tą liczbą (lub dowolną inną liczbą). Więc: Jaka jest optymalna kadencja rowerzysty. Czemu? Czy to zależy od terenu? Czy to zależy, czy jeździec siedzi czy stoi...
W miejscu, w którym mieszkam, rower elektryczny zyskuje na popularności i łatwo go wybrać z daleka nie tylko z pozycji (raczej sztywna górna część ciała, nawet na stromych wzgórzach), ale także z kadencji: z jakiegoś powodu większość ( Oszacowałbym, że ponad 90%) osób, które widuję na e-rowerze...
Czy ktoś kiedykolwiek zaprojektował lub wyprodukował automatyczną skrzynię biegów (lub automatyczną dźwignię zmiany biegów?) Do jazdy na rowerze? Wyobrażam sobie, że takie urządzenie automatycznie zmieniałoby bieg, aby umożliwić kierowcy utrzymanie stałej kadencji lub stałego momentu obrotowego na...
Przez całe życie zauważyłem, że zawsze jeżdżę na najwyższym biegu (większość moich motocykli ma co najmniej 3x7, więc nie było to brak opcji), podczas gdy najpoważniejsi rowerzyści jeżdżą na stosunkowo niskich biegach i wirują jak szaleni z moja perspektywa. Teraz rozumiem, że ten smak zdecydowanie...
Zacząłem jeździć, aby nabrać formy i schudnąć. W ramach tego postawiłem sobie małe wyzwania, np .: „Zamierzam przejechać te dwa bloki tak szybko, jak to możliwe, na najwyższym biegu”. Pedałowałbym powoli i forsownie, ale poruszałbym się szybko. Gdy nabrałem formy, spędziłbym zdecydowanie większą...
Niedawno zainstalowałem miernik mocy i po prostu użyłem go, aby dostać się na dość strome 15% + podjazdy. Przy mojej wadze i najniższym przełożeniu (34f 30r) przy stałym poziomie mocy dla mojej kondycji (225w) przełożyło się to na siedzącą kadencję 35-40 rpm. Wyższa kadencja spowodowałaby tętno...
Tak więc od lat jeżdżę na różnych poziomach trudności, od 33 funtów, jeden bieg bmx do roweru górskiego 21 prędkości, 44 funtów, a teraz do roweru szosowego 22 funtów, 21 prędkości. Każdy rower miał swoje własne wyzwania i zawsze starałem się jeździć najtrudniej. (płonące płuca, słabe nogi itp.)...
Pracuję nad rytmem od kilku miesięcy i czuję, że doszedłem do momentu, w którym czuję się bardziej komfortowo, używając wysokiej kadencji zamiast wstawać, gdy chcę mocno przyspieszyć. Na światłach, jeśli naprawdę będę mocno przyspieszał, zacznę na pierwszym biegu i wrócę, gdy osiągnę 140-150 obr /...
Widzę tu wiele pytań związanych z rytmem, w których ludzie cytują dość konkretne wskaźniki rytmu. Jak dokładnie obliczyć kadencję? Czy po prostu ustawiasz minutnik na komputerze rowerowym i liczysz je
Zgodnie z wpisem w Wikipedii tutaj : Rowerzyści rekreacyjni i użytkowi zazwyczaj przejeżdżają około 60–80 obrotów na minutę. Według pomiaru kadencji 7 zawodowych rowerzystów podczas 3 tygodniowych wyścigów, jeżdżą oni z prędkością około 90 obrotów na minutę na płaskich i długich (~ 190 km)...
Próbowałem mojej kadencji, ale zauważyłem, że trochę odbiło się od siodła. Kilka rzeczy, które mogą się do tego przyczynić. Używam nosków do butów wysokość siodła (jesteś w najsłodszym miejscu pełnego wyprostu nogi bez wysiłku) Czy są jakieś techniki / ćwiczenia, które to zmniejszają, czy po...
Jadę moją hybrydą na dystansie około 200 km. Nie jestem pewien, czy powinienem pedałować z większą kadencją (niższy bieg, pedałowanie częściej) czy niższą kadencją (wyższy bieg, pedałowanie rzadziej) na tej samej odległości. Czy powinienem mieszać oba? Czy ktoś może zasugerować?...
Właśnie miałem swoją pierwszą klasę spinningu i nie zdawałem sobie sprawy, że będzie to rower ze stałym biegiem, kiedy instruktor poprosił nas, abyśmy zeskoczyli z siodła (lub na pół), niezbędna technika była bardzo nienaturalna i znacznie bardziej sprężysta „niż to, co zrobiłbym wspinając się na...
Czy jest dostępny miernik kadencji dla Shimano Ultegra Flight Deck 5601? A może istnieje dobra alternatywna opcja pomiaru kadencji bez zmiany konfiguracji
Właśnie kupiłem monitor pracy serca Smart Tracker, który komunikuje się przez Bluetooth. Potem zobaczyłem czujnik kadencji, który również mierzy prędkość i odległość oraz komunikuje się z Bluetooth Smart. Zrobiłem kilka badań i odkryłem, że istnieje standard komunikacyjny o nazwie ANT +. Żadne z...