Przez ostatnie dwa lata starałem się redukować tłuszcz z brzucha bez większego postępu. Potrzebuję twojej rady, aby zrozumieć, co robię źle. Mam też problemy z ograniczeniem diety. Czuję się bardzo zmęczony w ciągu dnia i ciągle czuję się głodny, a także, ponieważ próbuję zjeść lekki obiad około...
Topienie w morzu jest częstym zjawiskiem latem. Słyszałem wiele rzeczy o tym, dlaczego tak się dzieje, i szukałem w Internecie, ale znalazłem wiele różnych odpowiedzi. Zadam kilka pytań, ponieważ wszystkie odnoszą się do zachowania ciała w takich sytuacjach. Widziałem ludzi tonących i chciałbym...
To pytanie ma już odpowiedź tutaj: Sugestie dotyczące dobrego treningu, gdy nie ma dostępnej siłowni 8 odpowiedzi Mam 22 lata, w college'u i nie zawsze mogę wychodzić na siłownię tak często, jak chciałbym, ze względu na godziny otwarcia i dostępność. Nie mam problemów...
Prosty grzbiet jest bardzo ważną rzeczą, a większość ludzi nie ma prostego grzbietu. Zwykle ludzie mają tendencję do siedzenia ze zginaniem, a zatem na dłuższą metę napotykają problemy. Czy pompki pomagają uzyskać prosty powrót? Jeśli tak, jaki rodzaj pompek jest zalecany? jeszcze, które ćwiczenie...
Kilka lat temu huśtawki Kettlebell były wielką nowością w fitnessie. Niektórzy twierdzili, że huśtawki to idealne ćwiczenie na całe ciało. Jednak na siłowni, do której chodzę w Portland, rzadko widuję, jak ktoś robi huśtawki. Na siłowni jest kilkanaście kettlebell i po prostu tam siedzą. Czy...
Znajduję dobry trening dla siebie. STAN: Zaczął ćwiczyć w domu tydzień temu. (codziennie 90 minut treningu ) Nie ustawiłem jeszcze zestawu treningów. W tym okresie robię tylko, co mogę. Pierwszym powodem jest brak wiedzy na temat tego, jak to zrobić. Drugim powodem jest utrzymanie mojego...
Chcę wiedzieć, jakie ćwiczenia może wykonywać pacjent nerki inne niż jogging?
Jeśli musimy schudnąć od 5 do 7 kg wagi w ciągu półtora miesiąca, które ćwiczenia są bardziej