Zamknięte. To pytanie jest nie na temat . Obecnie nie przyjmuje odpowiedzi. Chcesz poprawić to pytanie? Zaktualizuj pytanie, aby było na temat wymiany stosu sprawności fizycznej. Zamknięte 8 lat temu . Czy ktoś przeczytał „Dlaczego przytyjemy: i co z tym...
Jaka jest najlepsza forma na zdobycie węglowodanów przed bieganiem i ile należy wziąć i jak długo przed treningiem? Wiem, że łatwiej mi było biegać, kiedy miałem trochę panierowanego i smażonego kurczaka (nie jestem pewien, ile węglowodanów w panierce) jeden dzień przed biegiem, ale dzisiaj miałem...
Wiem, że wielu biegaczy gromadzi się na węglowodanach przed biegiem. Jakie są z tego korzyści? Słyszałem, jak niektórzy mówią, że „uderzysz w ścianę”, jeśli nie weźmiesz węglowodanów przed bieganiem. Zakładam, że jest to jak uderzanie w płaskowyż w umiejętności biegania, w którym nie można dalej...
Zamknięte. To pytanie jest nie na temat . Obecnie nie przyjmuje odpowiedzi. Chcesz poprawić to pytanie? Zaktualizuj pytanie, aby było na temat wymiany stosu sprawności fizycznej. Zamknięte 3 lata temu . Około ośmiu lat temu straciłem znaczną wagę,...
Czy dieta niskowęglowodanowa typu Atkinsa naprawdę działa, jeśli chodzi o utratę tłuszczu? Czy jest to lepsze i łatwiejsze niż dieta niskotłuszczowa ? Jak długo trwa ketoza (odżywianie) na diecie LCHF z 50-100 g węglowodanów dziennie? Jakiś sposób zmierzyć to bez użycia dowolnego...
Jestem dorosłym męskim biegaczem wytrzymałościowym, a na początku tego roku przyjąłem dietę o niskiej zawartości węglowodanów i przystosowałem się do tłuszczu. Moje biegi początkowo były twoim przewidywalnym najgorszym cierpieniem, ale po 6-8 tygodniach doszedłem do punktu, w którym prowadziłem...
Przez ostatnie dwa lata starałem się redukować tłuszcz z brzucha bez większego postępu. Potrzebuję twojej rady, aby zrozumieć, co robię źle. Mam też problemy z ograniczeniem diety. Czuję się bardzo zmęczony w ciągu dnia i ciągle czuję się głodny, a także, ponieważ próbuję zjeść lekki obiad około...