Pytania oznaczone «bodyweight-exercises»

1
Jak kochać pompki? [duplikować]

To pytanie ma już tutaj odpowiedź: Robienie pompek przez okres 8-10 godzin 3 odpowiedzi Jakie korzyści mają pompki? Robię pompki wiele razy, ale moje mięśnie nie rosną i straciłem motywację do tego ćwiczenia. Czy ktoś mógłby mi powiedzieć, jaka jest złota strona pompek?...

-1
Musisz jak najszybciej przybrać na wadze

Jestem dziewczyną, mam tylko 17 lat, niedługo mam 18 lat. Mam tylko 35 kg, a mój wzrost to 154 cm. Naprawdę chcę zyskać na wadze, Moja sprawność fizyczna nie jest dobra. Nie mam odpowiedniego kształtu ciała. Naprawdę ciężko jest zwiększyć wagę. Mam 35 kg od 2 lat !! Chcę też zwiększyć swój...