Niektórzy z moich przyjaciół zajmują się rekonstrukcją historii i historycznym szermierką. Robienie tego jest dość wymagające pod względem sprawności, więc chciałem pomóc im w opracowaniu planu treningowego. Jakie byłyby cele takiego planu treningowego? Musi wzmacniać stabilizujące mięśnie...