Jestem ciekawy wpływu „zakresu ruchu” podczas wykonywania pompek. Jakie są zalety / wady robienia pompek przy wysokich powtórzeniach, małym zakresie ruchu w porównaniu do niskich powtórzeń, pełnym zakresie ruchu? Oto jak definiuję różnice między zakresem ruchu: Pełny zasięg - ramiona wyciągnięte...